尿毒症越来越多？提醒：这5件事很伤肾，为了肾脏健康，尽量避免

据我国的流行病学调查发现，我国慢性肾衰患者达到了100万人左右，成年人慢性肾病患病率达到了10.8%。

可怕的是，一旦慢性肾衰发展到了终末期，就会演变成尿毒症。尿毒症发病率还在逐渐呈现年轻化的趋势，甚至有些人查出肾病不久，就被尿毒症盯上了。

一、为啥有些人查出肾病后，不久就患上了尿毒症？

尿毒症作为最严重的肾脏疾病，一旦被它盯上，只能依靠透析、换肾来维持生命。一般情况下从肾脏疾病到尿毒症，会需要一段时间。不过有些人得了肾病几十年，依然没有发展成尿毒症，而有些人查出肾病后不久，却被确诊了尿毒症，这是为什么呢？

肾病发展成尿毒症的时间与很多因素有关，比如原发肾病不同，发展成尿毒症需要的时间也不同。

不过，如果能够将高血压、尿蛋白、贫血等可能会加速肾病发展的因素控制好，那或许就可以延长转化成尿毒症的时间。

另外肾病发现的早晚也很重要，肾病早发现早治疗，预后效果更为理想，早期肾病及时控制转化尿毒症的风险也会降低不少。肾病患者的饮食习惯、治疗配合度等等，也会影响到肾病的发展。

二、这几件事情很伤肾，尽量少做

肾脏作为人体一个沉默的器官，很多人会好奇怎么年轻人也会被尿毒症盯上呢？其实尿毒症在年轻人当中高发，与一些伤肾的行为离不开关系。

1.经常憋尿

憋尿的习惯，会导致膀胱的负担加重，甚至诱发膀胱损伤，另外还可能尿液回流上到肾脏、尿管，诱发尿毒症等。

2.滥用保健品、药物

保健品和其他的一些药物，都存在一定的毒性，一旦服用不当，就可能会导致肾脏的负担加重，甚至造成肾脏的损伤。

3.熬夜

年轻人熬夜是常态，但长期熬夜会导致肾脏生物钟被打乱，这样肾脏无法及时得到休息，时间长了也会受伤。

4.过于疲劳

人总是过于疲劳，会导致身体抵抗力下降，反复受到细菌、病毒等的感染，从而导致高血压等的一些症状，也会造成肾脏的损伤。

如果出现尿色异常、尿量异常、夜尿增多、异常水肿、不明高血压等的一些症状，要小心是肾脏受损发出的信号，一定要尽快就诊排查。

三、日常做好预防，尿毒症“绕道走”

想要保护好肾脏，平常一定要保证良好的生活习惯，并且积极的做好尿毒症的预防措施。

建议一旦发现基础疾病，一定要积极的进行治疗控制，无论是什么药物，都要遵医嘱服用。适当的进行运动，增强身体免疫力，并且保证健康的饮食习惯，做好不熬夜、不憋尿、多喝水等等。

尿毒症高发，并且逐渐呈现年轻化的趋势，这与年轻人们伤肾的一些行为有关，建议年轻人平常要少熬夜、少憋尿，不要滥用药物，也要学会劳逸结合，不能让身体处于过于疲劳的状态下，不然很容易诱发肾脏的损伤。

,我曾侍候过英国国王,洛克王国博得在哪,梁宏达简介 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/15883.html