研究癌症60年，93岁孙燕院士警告：不想惹上癌，2样东西尽量少碰

孙燕院士称，他宣讲了很多年的防癌经验，最不希望患者一确诊便是癌症的中晚期，建议患者尽早做好癌症的预防。

对于孙燕院士很多人都不陌生，他可以说是肿瘤内科的开拓者之一，与肿瘤斗争了60年左右。

如今90多岁高龄的他，看起来精神依然不错，在多次的采访中，他也分享了不少的抗癌防癌经验，让我们来听听他的抗癌经。

一、远离癌症，从回家吃饭开始

孙燕院士称“远离癌症，要先从回家吃饭开始”，很多人谈生意、应酬都是在饭桌上完成的，饮食十分的不规律，而且饭桌上的烟、酒、过度饮食也可能会导致身体出现损伤，很可能会被癌症钻了空子。

因此如果可以，尽量回家吃饭，少吃一些高脂肪的食物、肉类、戒烟戒酒等。

二、战胜癌症，首先要远离致癌基因

想要战胜癌症，首先要远离致癌因素，远离烟酒、不健康饮食习惯、慢性感染、肥胖等的一些致癌因素，还要调整好自己的心态，及时将坏情绪排解。

三、多笑笑，少生点气

孙燕院士有着丰富的诊疗经验，他认为很多癌症患者都与精神因素有关，像长期抑郁、焦虑、压力大等不良情绪过多，会导致人体产生应激反应。

而应激反应过强就可能会导致免疫力降低，被癌症钻了空子。他建议人们要尽量排解不好的情绪，多笑笑，少生气。

四、每年定期体检一次

孙燕院士称，即便是专业的肿瘤专家也不知道癌症什么时候来，因此每年的防癌筛查也是很重要的，建议每年定期体检一次，这样可以早期发现肿瘤。

尤其是老年人，本身身体机能下降、器官老化，体检更要引起重视。

五、这2样东西尽量别碰，易“惹上”癌症

作为一个和肿瘤抗争了60多年的肿瘤专家，如今的孙燕院士虽然已经90多岁高龄，但精神状态依然很好，他的健康秘诀值得人们借鉴效仿，平常生活中下面这两样东西尽量别碰，以免惹上癌症。

1、不碰高脂肪、煎炸食物

孙燕院士建议饭吃七分饱，少碰一些高脂肪、煎炸的食物，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜。

据国家癌症中心统计，果蔬摄入不足的致癌风险占到了15.6%，而大量吃红肉、加工肉等食物，则会增加致癌风险。

2、远离烟酒

除了要在饮食上多注意之外，孙燕院士称远离烟酒也是很重要的。

烟草烟雾中的多数化合物对身体有害，其中有超过69种化合物会致癌，长期吸烟会增加肺癌、鼻咽癌、食管癌等癌症的发病几率。

除了吸烟有害身体健康之外，饮酒也与肝癌、口腔癌、食管癌等多种癌症有关，因此远离烟酒很重要。

作为一名抗癌六十多年的肿瘤专家，孙燕院士的防癌抗癌经验，值得我们去学习参考，平常要保证饮食健康、心态好、远离各种高危致癌因素、定期做好体检等。

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