美国研究：37℃不再是人体标准体温？体温是低了好，还是高了好

现在基本上每个家庭都备有体温计，尤其是家里有孩子的，感冒、发烧是常有的事儿，在家测体温也变的方便了不少。不过一旦发现体温有点异常，不少人都担心的不行，体温异常似乎都成了人们的一大心结。

“我的体温只有35.6℃，正常么？”

“我孩子的体温37.2℃，是发烧了么？”

“我的体温一天内怎么时高时低？”

“看到网上说，体温高一些，意味着免疫力强一些，是这样的么？”

一、美国研究：人体体温下降了0.4℃

自新冠病毒爆发以来，戴口罩、量体温、做核酸已经成为了常态，大部分的人正常体温量测结果都在36度多，很多人就纳闷了，不是人体正常问题是37度吗？怎么测量出来都不到37度呢？

据美国斯坦福医学教授朱莉·帕森内特在《elife》发表的一项研究显示，从19世纪以来不到二百年的时间内，美国人的平均体温呈现持续下降的趋势，从37度降到了36.6度，这也意味着人体体温下降了0.4度。

通过分析总共677423个人体温度测量数据，研究人员发现：

21世纪出生的男性平均体温比19世纪初期出生的男性低0.59℃；

21世纪出生的女性平均体温比19世纪90年代出生的女性低0.32℃（女性的历史数据没有那么久远）

二、人类的平均体温为什么会降低呢？

为什么人类的平均体温会出现降低的现象呢？美国斯坦福医学教授朱莉·帕森内特认为有两个因素。一个因素是人们居住环境变得更加稳定、暖和，另一个因素是现如今医疗条件、饮食条件都得到了改善，染上疾病的几率变小，体温也降低了。除了上述两个因素之外，人的体温还受天气的变化影响，如果天气冷，体表温度也会相对降低一点。

三、体温是低了好，还是高了好？

疫情当下的体温监测随处可见，一旦发现有了异常的升高，可能就需要被隔离，但是体温过低似乎也不是什么好现象，那么体温是低了好还是高了好呢？

正常体温不是一个温度值，而是一个温度范围。

有研究认为人体最佳的体温是36.5度到36.8度，人体体温与基础代谢有着密切的关系。体温降低，多半意味着身体代谢不好，体温身高代谢率则会升高。

研究显示人体体温每下降1度，人体基础代谢就会下降13%，免疫力也会下降30%，体温每上升1度，基础代谢率会提升13%，免疫力也会提高近五六倍，因此相比较来说，适当提高体温对健康有益。

虽然常说人体正常体温是37度，但据美国研究人员研究发现，这么多年来人体平均体温下降了0.4度，这与人们生活条件、医疗条件等的改善有关。体温高喝体温低相比而言，适当提高体温对健康有益。

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