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男女睡觉时“一丝不挂”,有多舒服?或收获5个好处,别不好意思

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  • 2022-03-07
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你尝试过裸睡吗?就是脱光衣服躺在被窝里,你知道那是一种怎么样的体验吗?

让我们来看看网友都是怎么描述的:

@马尾蓓:自由!!!奔放!!!无拘无束!!夜风格外的舒适!!空气格外的清香!!不光要裸睡,还想拉上窗帘在家裸奔!

@感人肺腑:白天忙一天累了,晚上脱光了一躺,伴随着性幻想入睡。肌肤平时总被衣服正经包着,现在全身上下解放自我,特别舒服

@游离碳:本人男,从高中开始裸睡,后来发展到穿着点什么就睡不着了,就算穿着大裤衩也睡不着......

@小猫要吃草:我是一直都裸睡的,习惯了。真的超级舒服好吧?每天晚上洗个澡,给身上涂上身体乳,换上新床单被套,躺进去,身体接触床单被套的感觉真的爽爆了好吗?

看到这里,有没有一种蠢蠢欲动想要体验一下的感觉?关于裸睡的更多“秘密”,我们继续往下说。

一、抱着被子睡觉时,为什么会感觉到舒服?

大部分人睡觉时,可能会习惯抱着被子或者抱枕睡,并且感觉能更容易入睡……其实这是有科学依据的。

无论男女,大腿夹着被子睡觉,可以给予性器官一定的刺激,此时交感神经传递信号给大脑性中枢,从而引起器官充血,让人感觉到舒适。

更重要的是,侧卧时上方膝盖直接搭落,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。

此时,若在两腿间夹个被子或小枕头,可保证脊椎和头部在平行的水平线,而且连接腰部与腿部的肌肉也能得到充分放松。

当然,这就对被子的舒适度有一定要求了。尽量选择厚薄适中、透气性好的被子,以免过重过厚,压迫肺部,易做噩梦。

二、长期坚持裸睡,到底是好是坏?

受过去的观念传统影响,中国人素来喜欢“和衣而卧”,而脱光衣服睡觉则可能被视作“不检点”、“有损道德”……其实裸睡还是一种保健方法,体验过的都说好!

1、提升睡眠质量

穿着睡衣睡觉,多多少少会影响皮肤对周围温度的感知,打乱睡眠节律。没有了衣服的师傅,更有利于血液流畅,身心放松,帮助进入深度睡眠。

2、改善皮肤

人体皮肤有大量的皮脂腺、汗腺毛囊等,如果和衣而睡,汗液与分泌物就会被衣物吸收,潮湿不透气的环境,难免导致细菌增生,对皮肤造成伤害。

3、有利于私处健康

对于男性而言,穿着内裤睡觉,蛋蛋温度升高,不利于精子的生存和发育,而裸睡则更适合精子的自然生长。对于女性而言,裸睡更适合私处透气、干爽,有助于减少病菌滋生。

4、增进夫妻感情

有研究表明,伴侣之间有肌肤接触,可以帮助降低心率、皮质醇水平等指标。也就是说,夫妻之间皮肤接触,更有助于缓解情绪,释放压力。

5、减轻压力和缓解疼痛

裸睡时去除衣物,皮肤血流有所增加,身体热气能快速散发,给人一种无束缚感,利于全身放松,有助缓解紧张或疾病引起的疼痛。

可能有些人会担心裸睡会对皮肤不好,更容易感染上皮肤病。

事实上,健康人群的皮肤是具有足够强大的屏障防御,不会那么轻易就感染皮肤病,只要注意睡眠卫生安全,预防蚊虫叮咬之类的问题就好

三、做好这3点,安心裸睡

当然,健康裸睡的前提是有个安全舒适的环境。并且,不是所有人都适合裸睡。这三类人可能就要谨慎选择是否裸睡了:

  • 皮肤疾病患者:皮肤破损的细菌容易附着在被子上,从而影响周围健康皮肤,导致感染范围扩大;
  • 心脑血管患者:对于高血压、冠心病患者,裸睡时如果不注意保暖,被子滑落,容易诱发疾病发生概;
  • 家有宠物:如果猫猫狗狗喜欢在床上打闹,床品很容易沾到宠物毛发,及身上的寄生虫,从而传染到人体上。

另外,裸睡时,也要这些细节,否则也会对健康造成不利影响:

1、勤换被套

裸睡就意味着被子、床单要勤快点洗了。特别是女性,如果被子发硬、或有异味,简直就是细菌、疥螨等微生物良好的培养皿。在这个环境下裸睡,很容易感染妇科炎症。

2、注意保暖

有些人喜欢夏天开着空调,裸睡在床上。身体皮肤直接吹风,很容易生病。在冬天寒风冷冽,脱光猛地钻入被窝,也容易着凉。

3、环境舒适

相对隐秘、独立的环境更适合裸睡,因此裸睡前,一定要调整好房间的温度和湿度,避免着凉和出汗。同时给自己准备舒适的床品,呵护好自己的肌肤。

裸睡好处多多,但也要因人而异,如果性格无法接受裸睡,还是不要勉强。按自己的习惯来,睡得舒服更重要。

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