28岁小伙发现已是尿毒症，听一句劝：4个习惯别碰，肾会感谢你

今年二十八岁的小常，自从大学毕业之后就从事销售工作，经过自己几年的努力，在上海买房买车，并且和相恋六年的女友结了婚，本来一切都在向好的方向发展，却被确诊了尿毒症。

原来小常经常和别人在饭桌上谈生意，每次都要喝个酩酊大醉，前两年就被确诊了高血压，但是仗着自己年轻没当回事儿，直到一个月前发现眼睛视物模糊才赶紧到了医院，一查竟然是恶性高血压引发的视物模糊，同时还被确诊了尿毒症，只能先透析维持生命，同时等待合适的肾源。

一、肾脏是否健康，看一个指标

人体的肾脏作为一个重要的代谢器官，会将体内的代谢废物通过尿液代谢出去，因此要随时关注肾脏的健康与否。

肾脏每天会通过肾小球将体内的一些代谢废物过滤掉，并且形成尿液将代谢废物排出体外，同时保证人体的正常运行。肾脏的健康与否一般要看肾脏的过滤功能如何，而血肌酐则是监测肾脏健康与否的一个重要指标。

血肌酐其实指的就是血液中的肌酐，是一种代谢废物，如果肾脏滤过功能没有问题，那么男性的血肌酐应该在80umol/l左右，女性的血肌酐应该在60umol/l左右，这是因为大部分的肌酐会被代谢，血液中留下的很少，如果肾脏滤过功能异常，就可能会出现血肌酐升高的现象。

二、4种行为很伤肾

很多肾病患者早期都没有明显的症状，以至于等到身体出现异常反应的时候再去检查，一确诊便是肾衰竭、尿毒症，想要避免被肾脏疾病盯上，一定要远离一些伤肾的行为。

1.滥用药物

市面上有不少药物是存在肾毒性的，像布洛芬、阿司匹林等药物，一定要在医生的指导下服用，不能随便服用，经常服用阿司匹林等药物的患者，还需要做好血肌酐等指标的监测，随时观察有无肾脏损伤。

2.劳累过度

无论是体力劳动还是脑力劳动，一旦过度都会对肾脏造成一定的损伤，因此工作强度一定要把握好，避免长期处于劳累过度的状态。

3.经常熬夜

经常熬夜会导致肾脏、肝脏等多个身体器官得不到充分的休息，甚至会造成肾脏等器官的损伤，因此尽量不要经常熬夜，保证充足的睡眠，也是最简单的一种养生。

4.盲目相信偏方、保健品

在疾病和养生的问题上，一定要相信科学，不要盲目相信一些偏方或者保健品，很多保健品或者偏方都是被夸大功效的，吃多了还可能造成肾脏等器官的损伤。

三、尿毒症来临前，身体会发出“求救信号”

肾脏受损如果不加以干预，就可能发生肾功能衰竭，而尿毒症则是最严重的一种肾脏疾病，不但病情不可逆，还可能会严重影响到患者的生存，其实尿毒症来临前身体是会发出一些求救信号的。

1.尿量和排便次数异常

虽然排尿量和排尿次数与喝水多少有关，但是一般人要维持正常的新陈代谢，每天需要排尿1000-2000ml，排便次数一般白天五次左右，晚上两次以内都为正常，如果发现有明显尿次数变少或者排尿量变少的话，要警惕是肾脏出了问题。

2.没有食欲、恶心

肾脏功能受损甚至出现衰竭之后，会累及消化系统，出现食欲不佳、恶心、呕吐等的一些症状。

3.身体有浮肿

肾脏滤过功能受损之后，会导致体内的水分不能及时排出，从而表现为身体的浮肿，像眼睑肿、脚踝肿、小腿肿等症状都有可能是尿毒症发出的信号。

一个人的肾脏是否健康，可以通过监测血肌酐来了解，一旦出现排尿异常、没有食欲、恶心、身体有浮肿等的一些症状，要小心是肾脏异常发出的信号，平常一定要远离一些伤肾的行为，定期做好体检筛查。

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