拥有长寿体质的人,往往有这5个表现,符合一个也是好兆头
很多人都特别羡慕那些长寿的人,觉得长寿是一种福气,其实能否长寿与很多因素有关,像饮食习惯、生活方式、受教育水平以及心态等等,都会影响到老人的寿命,饮食不节制、生活上随心所欲的人,多半与长寿无缘。
一、大多数老人普遍存在营养不良
多数老人希望自己瘦一点,毕竟肥胖与很多疾病有关,因为怕胖,有些老人就自行减少进食。但其实大多数的老人,随着年龄的增长,身体的肌肉会有流失,容易出现消瘦的症状,即便身体各项指标都正常,也可能存在营养不良的现象。据统计我国年龄六十岁以上的老年人,有12.6%的人存在营养不良的现象。
二、拥有长寿体质的人长啥样?
长寿的人向来受人们的羡慕,似乎这也是一种福气,那么这些拥有长寿体质的人都长啥样呢?
1.嘴巴红润,未见歪斜干裂
红润未见歪斜干裂的嘴巴状态,证明体内气血足、不缺水,也没有中风等的症状,想要长寿建议吃饭的时候多咀嚼,平常多和别人聊天。
2.看起来比同龄人年轻
据《英国医学杂志》的一项研究显示,看起来比同龄人年轻的人,寿命长的可能性更大。当然从气色的好坏来判断长寿与否,可能会有一些误差,毕竟每个人不同时期的状态是不同的。
3.有一口好牙
虽然不少老人随着年龄增长会出现掉牙的症状,但是牙齿和说话、吃饭、消化道等都有关系,因此想要长寿的话,一定要注重牙齿健康。
4.眉毛浓密
眉毛浓密的人多半体内的气血充足,虽然凭眉毛浓密与否来判断长寿有点片面,但如果发现眉毛出现白毛等的现象,可能是体内的气血运行出现了问题,一定要多注意。
5.眼睛明亮有神
眼睛明亮有神、没有眼睛疾病的老人相对来说更加长寿,这些人视物能力正常,即便遇到危险也能及时应对。
三、50岁以后,要重视体检
年龄过了五十岁之后,更要重视体检,除了常规的体检项目之外,最好再结合一些高发疾病的排查筛查。
1.血糖监测
空腹血糖的检查在一般体检中都会有,建议同时测一下饭后两小时的血糖,这样能尽早的排查糖尿病,以免漏诊导致病情延误,发展的更加严重。
2.心脑血管疾病排查
如果出现胸闷、胸痛、心悸等的一些症状,建议结合心脏彩超、动态心电图监测等来排查心脑血管疾病。
3.骨骼疾病排查
老人年纪大了之后,也要适当进行骨骼疾病的排查,五十岁以上的老年人最好结合骨密度、25羟维生素D等的筛查,这样如果有骨骼疾病能够尽早干预。
4.高发肿瘤排查
年龄在五十岁以上的人群,定期还要进行高发肿瘤的筛查,像肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌等的高危人群,早发现早治疗更为重要。
多数健康长寿的人,都有看起来比同龄人年轻、一口好牙、眼睛明亮有神、嘴巴红润等的一些症状,想要活得更加长寿,过了五十岁之后,一定要重视体检,除了每年的常规体检之外,还要结合血糖监测、心脑血管疾病、骨骼疾病以及高发肿瘤的排查,对于疾病早发现早治疗最为重要。
,洛克王国的烈火战神,荆棘的拼音,李斯怎么死法 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/7730.html
- 标签:,想打喷嚏时努力憋回去有可能会,与敌同行下载,新妻难驯服
- 编辑:王丽
- 相关文章
-
拥有长寿体质的人,往往有这5个表现,符合一个也是好兆头
很多人都特别羡慕那些长寿的人,觉得长寿是一种福气,其实能否长寿与很多因素有关,像饮食习惯、生活方式、受教育水平以及心态…
-
35岁男子连续3个月吃洋葱降血压,突发脑梗!洋葱真能降血压吗?
大概半年前,35岁的刘先生例行体检时,被查出高血压。医生严格叮嘱刘先生,一定要按时服用降压药,并定期监测血压。 一开始,刘先…
- 宝宝便便有酸臭味是不是消化不良?这样来判断
- 超500万孩子都有这个问题,快看你家娃有没有,早发现才能早纠正
- 孩子出现关节痛、瘀斑等症状,家长需警惕这种疾病
- 孩子长得太快未必是好事!家长要警惕这个病
- 春节假期,这些危险可能就隐藏在孩子身边