提醒中老年人:身体出现5种异样,或许是发生了癌症,该去检查了
人到了中年以后是一种什么样的体验?或许是这样的:开始后退的发际线、日渐粗壮的腰部、事业上开始力不从心、每天都在扮演一个情绪稳定的成年人……
据美国一项涉及132个国家和地区的研究发现,无论收入、预期寿命高低,每个国家都存在“U形”幸福曲线,根据曲线走势,人在48岁时是最不幸福的。
人到中年,按理说也活了半辈子,什么大风大浪都见过了,为何却陷入了幸福感的“低谷”?
一、45岁以后,进入生命高危期
人的一生大致分为四个阶段:活跃期(1—35岁)、下滑期(36—44岁)、高危期(45—59岁)、相对安全期(60岁后)。
很多人不解,为什么偏偏把45-59这个年龄段,称为“生命高危期”?俗话说:40岁前人找病,40岁后病找人。
研究发现,人在进入36岁后,部分器官功能开始衰退,此时疾病初成形,但没有明显症状,仍在体内酝酿,而到了46岁之后,身体机能进一步衰退,各种疾病爆发……
1、心脑血管疾病高发
临床数据统计,脑卒中患者中有50%集中在40—50岁年龄段。根据美国心脏病协会的研究发现,45岁—64岁的人群,更容易突发心脑血管疾病。
2、癌症高发
据国家癌症中心发布的数据显示,恶性肿瘤随着年龄增加而上升,从40岁开始发病率快速升高。
3、器官开始衰老
2019年英国一项调查发现,多数人在40岁开始感觉到明显的力不从心。通常人们在44岁左右感觉到腰酸背痛,46岁后嗅觉变得迟钝,47岁左右膝盖等关节出现异常,49岁左右听力出现下降。
4、工作、生活压力大
中年人处于事业攻坚期,为了养活一家老小,家庭事业两手抓。忙碌的生活,健康也会“缴械投降”,压力与生活习惯的作用下,各种疾病接踵而来。
所以,“康养”并不是老年人的主旋律。对于中年人来说,同样也要重视身体健康。当身体出现一些可疑症状时,应尽早就医,并调整生活方式,莫等疾病老来治。
二、身体无故出现这5个异样,警惕癌症来临
很多癌友总感叹,自己在不知不觉就患癌了。其实癌症来临时,身体是会发出“求救信号”,只是更多的中年人,常常忙于工作,反倒忽略了身体的这些特殊信号。
1、大便习惯改变,出现血便
大便习惯改变往往与结直肠病变有关。结直肠癌在早期无明显特性,部分患者可能会出现有食欲不振、大便潜血等表现。
随着肿瘤发展,症状逐渐明显,表现为排便习惯改变、便血、消瘦等。但由于症状与痔疮、胃肠炎等疾病类似,容易被人忽略。
推荐检查:肠镜检查、肛门指诊检查。
2、右上腹疼痛、腹胀
70%的胃癌无明显症状,随着肿瘤对胃部的侵蚀,可逐渐出现消化不良等症状,包括上腹部饱胀、反酸、嗳气、疼痛等。但多数人把这些表现视为慢性胃炎而忽视。
推荐检查:胃镜检查、胃癌易感基因检测。
3、吞咽时有哽噎感
早期食管癌与胃癌相似,往往特性不明显容易被患者忽略。随着病情发展,患者可感觉到胸骨后不适,吞咽时有哽噎感,时常感觉咽喉处有异物存在。
推荐检查:胃镜检查。
4、久治不愈的咳嗽
上火、感冒、天气干燥、长时间吸烟等都会发生咳嗽。由于咳嗽过于常见,很多人并不重视。
对于久治不愈的咳嗽或痰中带血,很可能是肺癌发展导致的表现,对于吸烟者、慢性气管炎者等高危人群应该予以重视。
推荐检查:低剂量螺旋CT、胸片、肺癌易感基因检测。
5、莫名出现体重下降
没有进行刻意锻炼,也没有节食行动的情况下,体重在短期内骤然下降,或伴厌食、乏力、易疲劳等,也可能是癌症的表现之一。
推荐检查:血清检查、血糖检测、CT、PET等影像检查。
三、坚持5个习惯或可延长10年寿命
中年人的幸福感与健康有着很大的关系,想要提升幸福感,现在开始健康生活也不算晚。
发表在《英国医学杂志》的一项研究发现:从50岁开始,坚持五种良好的生活方式,与“健康生存时间”延长十年有关。
这项分析数据来自护士健康研究和健康专业人员随访研究共有11万余名参与者资料,研究发现坚持5种健康生活方式的人,健康生存时间更长。
这五种健康的生活方式分别是:
- 从不抽烟;
- 体重指数(BMI)在18.5-24.9的范围;
- 每天适量中高强度运动(不少于30分钟);
- 适量饮酒(酒精消耗量男性每天5-30克,女性每天5-15克);
- 饮食质量高(健康程度评分在人群中排名前40%)。
养成健康的生活方式,何时都不会太晚,尽早开始获益更多。所以中年人,不要仅关注“养家糊口”,也要给自己的身体健康留份“心眼”。
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- 编辑:王丽
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