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提醒男性:40岁后不想被前列腺增生“找上门”,这4个习惯要坚持

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  • 2022-01-19
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老李又在湖边教人打太极了,看他精神矍铄,很多人都猜不到,如今他已78岁高龄。

老李一直很自豪于自己每年体检的各项指标几乎都正常,尽管是几十年的老高血压了,但平时血压控制得很好。

唯一例外的是,从75岁开始,医生总提醒他“前列腺增生”,不过老李认为男人老了前列腺都会增生,所以也就没放在心上。

然而从去年10月中旬开始,老李感觉自己小便越来越费劲,而且总有排尿不尽的感觉,后来上厕所频率越来越多,甚至晚上经常起夜,睡眠质量也急速下降,让他苦不堪言。

本来热衷于社交活动的老李,现在出门就得到处找厕所的他,已经不想再出门了。

一、前列腺:1个“怕冷”的器官

前列腺是男人的“生命腺”,也是男性特有的腺体,主要功能是分泌前列腺液,构成精液的主要成分,中和阴道的酸性环境,以便精子正常“生活”。

前列腺位于会阴部位,镇守在膀胱与尿道的连接处,是掌控排尿和射精的“阀门”,外观看起来像个倒置的栗子,正常成年人的前列腺约20g。

前列腺虽然担负着分泌的重任,但它却非常“娇弱”,特别怕冷

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科黄海主任介绍,冬季低温环境会让交感神经的兴奋性显著加强,前列腺腺体受到刺激腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加。尿道情况变化又会加重前列腺液增多,如此恶性循环,就会容易导致前列腺疾病发作

另外,冬季感冒高发,部分感冒药物也有引起前列腺充血或膀胱逼尿肌无力,引起排尿困难。

所以进入冬季,男性一定要注意防寒,及时增加衣物,少喝酒,忌食油腻和辛辣,服用感冒药前一定要咨询医师。

二、最常见的男性疾病:前列腺增生

良性的前列腺增生症是老年男性常见的疾病,60岁以上男性发生率大于50%,80岁时高达83%。当前列腺细胞和组织过多增生,常因尿道梗阻,就可表现出尿频、尿急、尿不尽等症状。

那是什么原因造成前列腺的增生呢?

雄性激素是前列腺增大和功能维持所必须的。在幼儿时期,前列腺体积通常很小。到了青春期后,受到雄激素的作用,前列腺会快速增长至成人大小,以行使它正常的生理功能。

然而随着年龄增长,睾丸功能减退,体内雄激素水平下降,失去了雄激素的抑制,雌激素水平相对上升,也就刺激了前列腺过度增殖而出现增生。

三、一泡尿,自测前列腺增生

“不是在上厕所,就是在上厕所的路上”这是所有前列腺疾病患者的感悟。对待前列腺增生,越早干预控制越理想,随着前列腺增生慢慢年轻化,生活中,想要鉴别自己是否患有前列腺增生,该如何辨别?

1、尿频

尿频是前列腺增生的早期症状,尤其是夜尿次数增多。排除偶尔饮水过多的情况,若原来没有夜尿习惯的人,突然出现夜间排尿频繁,就要引起重视了。

2、尿急却尿不尽

经常感觉到尿急,小便总有排不尽的感觉,也有可能是前列腺增生引起。男性可通过自行计算小便时间,如1分钟内是否能排清,来判断是否有前列腺异常的可能。

3、出现血尿

增生的前列腺处于充血状态,当使劲排尿时,就会导致表面血管的破裂而出血。若是发现小便时伴有血液,也要提高警惕了。

4、急性尿潴留

这属于前列腺增生比较严重的情况,前列腺增生导致尿道梗阻,此时,尿液无法正常排出,需要导尿引流。

四、预防前列腺增生,从40岁开始

前列腺增生是老年男性的一种生理性改变,年龄是增生发病的基本条件之一。研究发现,40岁以后,前列腺组织中间质成分比上皮组织更活跃,增生速度更快。

可见,想要避免增生的发生,应该从更早的时候开始预防。预防前列腺增生,应该怎么做?

1、改变生活习惯

尽量减少酒精、咖啡因、辛辣刺激食物。这些食物都可能会引起前列腺充血,对前列腺造成伤害。

2、合理饮水

适当限制饮水量和注意饮水时间,晚上睡觉前最好少饮水,但每天饮水量应保证在1500ml左右。

3、改变排尿习惯

有尿不尽者可以采用放松排尿、二次排尿等。

4、膀胱训练

有尿频症状的患者,可以适当进行膀胱锻炼,如尝试憋尿,增加膀胱容量和排尿间歇时间。

即使现在前列腺检查正常的男性,也可能随着年龄增长,出现增生表现,故不能因没有任何症状,就不注意预防,掉以轻心。

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  • 编辑:王丽
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