北大教授夫人陈司寇，96岁断食结束生命，留下的2点感悟值得思考

陈司寇是北京101中学的一名教师，也是著名教授赵宝煦的夫人。

2017年，96岁高龄的陈老师先是患上了肾癌，紧接着又确诊了尿毒症和贫血性腔梗。治疗期间，她不小心跌倒过一次，又发生过一次小中风，身体已经非常虚弱，只能整天躺在床上，无法动弹。

子女劝陈老师去医院住，陈老师拒绝了，坚持要待在家里。她没有吃药，也没有打针，每天给腿部做按摩，希望自己还能下地行走。

然而，所有人都知道，希望已经非常渺茫。

于是，子女请来了护工照顾她，24小时轮班。陈老师内心非常抗拒，她不想要没有质量的生活，更不想让别人看到自己现在的样子。她嘱咐子女，不要通知学校、不要通知亲友、不要让人来探望。

她希望自己不要拖累任何人，毅然决定断食离开。

10月17日，陈老师开始拒绝进食，并用手捂住嘴巴，不准子女给自己喂食；

10月18日，粒米未进，只喝了少量的水；

10月19日，喝了一碗芝麻糊，后来女儿再次端来其他的食物，她又拒绝不吃；

10月20日，几天没吃饭，陈老师的身体已经变得非常虚弱，连水也喝不进去了，但是思维还很清晰，还能在纸上写下翻身和解手的请求；

10月21日，陈老师安详地闭上了双眼，永远地离开了这个世界。

陈司寇老师在生命的最后一刻，捍卫了自己的尊严，旁人很难想象这需要多大的勇气及意志。其实陈司寇关于人生的一些领悟也值得我们学习，她给每个人上了“最后一课”……

一、老年人有2个目标

陈老师一生都活得十分通透，她认为人在每个阶段都应该有目标。对于老年人来说，两个目标很重要。

• 一是减少病痛，生活愉快健康

老人一定要注意学习保健知识，全面了解自己的身体状况，综合分析自己的健康问题，并有针对性地解决，不要动不动就看病吃药，更不要依赖所谓的民间偏方和灵丹妙药，关键是发挥主观能动性。

还要学会规划自己的生活，多培养几种兴趣爱好，让自己有事可做，排遣寂寞、孤独感。要内心平静，心胸开阔，凡事多看开点，保持愉悦的心情，遇到疾病，也有精神和力气去抵抗。

• 二是勇敢面对死亡

老人要有心理准备，勇敢地面对死亡。只有放下了死亡，才能活在当下，享受生活，减轻心理负担，享受有限的生期。

人老了，也不要将金钱看得太重，钱生不带来死不带走，该花就花，不要藏着掖着。放下自我，心怀感恩，多站在别人的立场想问题，不要总觉得别人亏欠自己，搞得内心不愉快。

坦然面对生死，不要过多思虑自己死后会怎样，儿孙自有儿孙福。在人生最后的阶段，如果已经看不到希望，就不要苦苦挣扎，既让自己痛苦，又拖累了家人。

陈老师豁达的想法和做法值得我们学习，衰老是每个人必经的阶段，当生命走向死亡的时候，我们不要畏缩，心态平和一点，坦然地面对，利用剩下的时间，把该做的做了，没有遗憾地离去，才是最好的解脱。

二、40岁后，身体开始走下坡路

随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降。英国一项研究发现，人到了40岁的时候，身体就开始走下坡路了。

研究人员对2000多名受访者展开了调查，发现大部分的受访者在37-40岁的时候，身体开始出现显著的健康问题。44岁左右背痛、46岁左右嗅觉迟钝、47岁左右腿脚无力、49岁左右听力下降等等。

三、很多疾病其实不是病，只是人老了

北京医院院长王建业表示，有的人到了一定的年纪，就出现晚上睡不着觉、胃口变小、行动变慢、反应迟钝等“异常”的症状，以为是自己病了，其实并不是，这些都只是衰老的表现而已。

老年人要正确面对衰老，不要把衰老当病治，更不要和年轻人较量身体指标。只要心态年轻，就能越活越年轻。

美国《赫芬顿邮报》的一项调查显示，老年人向年轻人学习以下4件事，可以让自己变得更年轻：

1、关注自我

“自私”一点，多关注自我需求，不要整天待在家里，担心这个担心那个，应该大胆地走出去，去旅游、去跳舞、去交朋友，丰富自己的生活，给人生带来更多的乐趣和活力。

2、忘掉年龄

不要总是把年龄挂在嘴边，应该冲破年龄的束缚，不被年龄限制，做自己想做的事，活成自己想活的样子。

3、参与社交

多交志同道合的朋友，扩大自己的社交圈，赶走内心的孤独，减轻对子孙的情感依赖。英国一项研究发现，喜欢社交的老人可以降低死亡风险。

4、追求品质

无论是从精神上还是物质上，都要追求品质，不要为了省钱，舍不得吃舍不得穿，到头来反而害了自己，连累了子孙。

英国学者研究发现，注重生活品质的老人，发生心血管疾病的风险更低，寿命也更长。

最后，提醒一点，尽管衰老是自然规律，但是人老了身体毕竟不如年轻的时候，老年人应该重视体检。

有专家建议，健康老人应该一年查一次体检，有基础疾病或者健康风险的老人在医生的指导建议下，应该每半年或三个月体检一次，如果发现疾病，应及早治疗。

人的一生就是不断衰老的过程，不管内心如何抗拒，衰老终究会到来。与其逃避，不如坦然面对，过好每一天，才能让生命变得更加有意义，不枉来人间一趟。

,后宫甄嬛传小说,地矿人才网,nnt流量 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/15481.html