为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸更重要

脑梗作为一种高发的疾病，影响到了很多人的生活。据《中国卒中综述及评论》显示，20年间我国的脑卒中发病率一直呈现上升的趋势，而且发病年龄也比美国等欧美国家提前十年左右。

相比较来说，美国在过去的十年间脑卒中发病率呈现持续下降的趋势。

一、为何美国的脑梗在减少？

为何美国和我国相比脑卒中发病率在持续下降呢？其实主要与美国政府强制国民补充叶酸的相关措施有关。

由于Hcy升高合并高血压，会导致心血管疾病的发病率大大提升，因此降低Hcy和控制血压都非常重要，而补充叶酸对于降低Hcy高效且安全。

美国政府从1998年开始的时候，就进行了相关的干预措施，通过在面粉中加入叶酸成分的方法，强制让国民补充叶酸，对降低脑梗发病率起到了很大的作用。

二、比起叶酸，这3点更加重要

脑梗致残的病例屡次发生，还有不少患者因脑梗而丢了性命，可是大家知道吗？其实80%左右的脑梗是可以通过预防来避免的，比起补充叶酸，其实下面这三点更为重要。

1.高血压

高血压控制不理想是导致脑梗的高危因素，长期血压控制不理想，会导致身体其他部分器官遭到损害。

而且据疾病控制预防中心的数据显示，血压控制不理想的人因脑梗死亡的风险是正常人的四倍。

2.戒烟限酒

经常吸烟，烟草中的各种有害物质，不但会对不同器官造成损害，还可能会引发血管的痉挛，导致动脉粥样硬化，甚至导致脑梗。

经常喝酒则可能会加重肝脏负担，甚至引发酒精性肝炎等疾病，因此戒掉烟、限制饮酒量都非常的重要。

3.健康饮食

健康、合理、均衡营养的饮食习惯，不但能补充人体所需的营养物质，还能降低脑梗、心脏疾病等的发病率。

中美研究者研究发现，中国人出现脑梗一半在平均年龄65岁，而美国人患脑梗一般在72岁，一旦发生脑梗一定要尽快就诊，拖延只会增加死亡几率。

一旦出现急性脑梗死，最好在一个半小时内进行溶栓治疗，如果超过4.5个小时之后，脑细胞多数已经已经死了，再治疗就赶不上了。

值得注意的是，脑梗如今越来越年轻化了，不要以为只是老年人的一种疾病，以为不到65岁就可任性放纵。作为一种致残率、致死率都很高的高发疾病，一旦发生就可能是致命的，因此一定要重视脑梗的预防。

想要预防脑梗，平常要控制好高血压，尽量戒烟限酒，并且保证健康的饮食习惯，还要定期做好体检，进行排查。

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