对身体最好的三种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
芹菜
芹菜,含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,具有很好的抗氧化效果。此外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
杏
富含丰富的钾、钙、磷等矿物质,能预防高血压,丰富的维生素A原、维生素C,有预防感冒,呵护视力的作用,杏杏有生津止渴、排毒清肠,降压减脂的功效,可促进胃肠蠕动、开胃生津。杏有降低胆固醇的作用,有利于防治心血管疾病。
黄瓜
黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。经常食用可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。黄瓜中含有大量的纤维素,可以促进肠道内毒素的排除
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