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想长寿要先会吃,三种食物不错过,美容养肤,提高免疫力!

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  • 2022-01-08
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

生菜是一种十分常见的蔬菜,很多朋友都爱食用,生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,并能辅助治疗神经衰弱。生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。

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  • 编辑:王丽
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