为什么患脑梗的人越来越多?劝告:3种食物易堵塞血管,建议少吃
脑梗作为一种常见的疾病,在中老年人当中高发,而且每年都有不少新增的脑梗患者,轻者需要依靠药物,重者则可能致残瘫痪,甚至危及到生命。尤其是到了冬天的时候,脑梗发病率就更高了。
一、冬天脑梗易高发
脑梗是最常见的一种心脑血管疾病,又名脑中风,在中老年人当中高发,到了寒冷的冬天,脑梗发病率就更高了,多数的脑梗患者都是在冬季发病的。
为什么冬季是脑梗的高发季节呢?
主要是因为到了冬天之后,老年人肾上腺激素分泌增多,引发血管收缩,导致血压升高,就很容易引发脑内出血。加上冬天天气冷,水分摄入的也比较少,血液也比较粘稠,很容易导致脑部供血不足,引发脑梗症状。
二、为什么脑梗越来越多?可能是吃出来的
脑梗很常见,常见到它是危及到国民生命安全的第一大死因,平均每21秒就有一人因脑梗而死,而且它还在呈现年轻化的趋势,脑梗高发可能与饮食习惯离不开关系。
1.高油食物
经常摄入高油脂的食物,会导致血液中的甘油三酯和胆固醇等物质增高,从而引发血液中沉淀物的增加,一旦形成血栓,就随时可能面临脑梗的意外。
2.高盐食物
长期保持高盐分的饮食习惯,会导致体内钠离子过多,从而引发血压的升高,一些动脉斑块在高压压迫下掉落,随着血液移动,就可能导致血管被堵引发脑梗。
3.高糖食物
像蛋糕等的一些高糖分食物,其中的反式脂肪酸,会导致血管出现病变,从而影响脑部血液的供给,进而引发脑梗。
三、预防脑梗,应该这么做
不要以为脑梗只发生在中老年人当中,年轻人身患脑梗的也不再少数,想要避免脑梗带来的各种意外情况,做好脑梗的预防至关重要,预防脑梗可以这么做。
1.控制好基础疾病
像高血压、糖尿病、高血脂等的一些基础疾病,一定要合理的控制好,也能减少心脑血管疾病的发生。
2.减少盐分摄入
心脑血管疾病的发生与不健康的饮食习惯离不开关系,平常要减少盐分的摄入,并且保证饮食上的营养均衡全面。
3.坚持锻炼
锻炼运动不仅能增强个人的免疫力,还能减少心脑血管疾病的发生几率,不过要注意的是运动量一定要适中。
致残率、致死率超级高的脑梗,已经严重威胁到了人们的身体健康和生命安全,而且在冬季的时候尤其高发,脑梗发病率的增加与人们不健康的饮食习惯有关,平常要控制好基础疾病、减少盐分摄入、坚持锻炼等来做好脑梗的预防。
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