头皮长“疙瘩”和“脓包”,或是这3方面的原因,对症处理好得快
安安是一名大二学生,最近她老家下雪了,而她的头皮屑也像下雪一样,一直往下掉,衣服、头发上全是头皮屑。
不只如此,安安发现自己头皮上还有一些小疙瘩,用力抠下来,指甲缝还会沾着血痂,看着很吓人。
安安很不理解,明明自己每天都有洗头,为什么头发却看着这么“不健康”。
一、头皮屑太多?或是头皮开始衰老了
很多人都有头皮屑的困扰,部分人更是头皮屑多得像下雪一样。但是大多数人都没有将头皮屑多放在心上,觉得只要勤洗头就可以了,殊不知头皮屑多可能是头皮衰老的警示。
头皮是面部和颈部皮肤的延伸,其厚度比面部大部分的皮肤都要薄。而且头皮部位有丰富的皮脂腺,皮脂分泌较旺盛,毛囊密度比较大,自由基累积量也比较高。
再加上头皮位于人体皮肤的最高处,其承受的拉力和重力也是比较大的。因此,头皮其实是皮肤组织中最脆弱,且老得最快的部位之一。
一旦头皮衰老,就会导致头皮屏障功能受损,出现干燥脱屑、油脂分泌过多的症状,头皮也会变薄、松弛,容易有瘙痒、炎症,同时毛发也会变细、发质变差、变灰白,更会变得稀疏,容易脱发,甚至是秃发。
二、头皮上的“小疙瘩”,到底是啥?
有时候我们仔细摸头皮,可以摸到一些小颗粒或者小疙瘩,用力抠的话,可能指甲缝还会带血,而头皮又湿又痛,这究竟是怎么回事?
如果你抠下来的颗粒是白色或淡黄色、个头不大、大概小米粒大小,那么这种情况是属于相对健康的。主要是因为头皮出油太多,淤积在毛囊的皮脂腺导管里无法及时排出,于是便形成了颗粒状的“白头”。
但如果你抠下来的小颗粒属于以下3种情况,那么相对来说就不太健康了。
1、毛囊炎
抠下来的颗粒比较大块,甚至是雪花一样的片状。
毛囊炎是一种皮肤炎症,主要是因为细菌(如金黄色葡萄球菌等)感染毛囊所引起的,头皮、面部、颈部、背部和大腿根部等都是高发部位。
毛囊炎刚开始是长小疙瘩,摸起来又痒又痛,然后脓栓脱落、脓液流出,严重的话可能会引起发热、头痛等全身症状。老人小孩、体质较差、糖尿病患者等免疫力低的人群较容易出现毛囊炎。
要预防毛囊炎,首先日常就要做好头皮护理,勤洗头、勤换枕巾,不要没事就挠头,尽量避免头皮直接接触到焦油等化学制剂。饮食上要少吃油腻、辛辣的食物,多吃新鲜蔬果。
如果是糖尿病等慢性患者,需要积极调控血糖。当头皮毛囊炎症状严重时,应赶紧就医治疗。
2、脂溢性皮炎
抠下来的颗粒细小呈糠皮状,或黄色有油腻感。
脂溢性皮炎是一种常见的慢性皮肤病,会在皮脂腺数量较多的皮肤部位(头皮、面部等),患者会感到头皮痒、头皮油、头屑多,头皮会出现红斑、丘疹以及脓包等,严重时头皮会有黄黄的渗出液,症状更会遍及全身,甚至导致脱发现象。
长期睡眠不足,或者经常烫染头发的人群,较容易会出现脂溢性皮炎。
如果有脂溢性皮炎,那么就要调整作息,饮食也要规律,尽量低脂、低糖,多吃新鲜的蔬菜水果,还可以适当补充维生素C,另外睡眠也要保持充足。
3、银屑病
抠下的颗粒厚大且干燥,呈白色或灰白色,状如鱼鳞。
银屑病,又称牛皮癣,是一种慢性增生性皮肤病,其发生跟遗传因素和环境因素的共同作用有关。银屑病患者的头皮,会出现粗边界清晰的红色丘疹、斑块,上面还会覆盖着银白色的鳞屑,常常沿着发际线分布,但一般不会引起脱发。
如发现有银屑病的症状,应尽快到医院检查治疗。想要预防银屑病,日常就要避免头皮受到刺激,洗澡时间不能太长,饮食上少吃或不吃辛辣刺激性食物,同时头皮保温工作也要做好。
三、“知”头皮,识健康
有时候,头皮也会发出一些“求救信号”,我们通过这些信号可以识别身体的健康情况。
1、头皮发麻:颈椎病
颈椎病会导致神经血管受到压迫,血液无法顺畅地输送到头部,就会造成脑供血不足,出现头皮发麻。
2、头皮瘙痒:真菌感染
头皮瘙痒、头皮屑多,这种情况大多与真菌感染有关,主要是“马拉色菌”。
一旦是真菌感染,就要及时就医治疗,千万不要盲目使用去屑洗发水,以免加重症状。
四、养护头皮,从“洗对头”开始
头皮健不健康与身体状况息息相关,因此我们要多注意对头皮的养护。想要做好头皮护理工作,首先就要好好检视自己的洗头方法是否正确。
洗头时不能用指甲抓头皮,正确的方法是用指腹贴在头皮上按摩、打圈。如果担心洗不干净,可以在洗头前先梳一会头发,把头发深处的灰尘和污垢梳出来。
同时,洗头时水温要适宜,40度左右为佳。温度过高容易洗去头皮过多的油脂和营养,同时刺激头皮分泌更多的油脂,导致出油和头皮屑更严重。温度过低则容易洗不干净,还容易引发头痛、感冒。
除了正确洗头外,枕头的卫生对养护头皮也很重要。我们每天睡觉,头皮都会直接接触到枕头。枕头上面沾满了口水、油脂、汗液等物质,容易滋生螨虫、细菌,引发皮肤问题,会对头皮健康造成严重危害。
除了要定期清洗枕头套外,建议枕头最好每1-3年更换一次,每3个月清洁一次。
出油、脱屑、掉发……很多人都有头皮问题。头皮健康不仅关乎头发是否能健康生长,还会影响脸皮老化速度,更是与身体健康息息相关。想要改善头皮问题,除了要正确洗头、做好头皮养护外,还要注意调理体质、改善生活习惯。
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- 编辑:王丽
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