好食物吃出好身体，3种食物不能少，补充营养，身体棒棒哒！

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

水蜜桃

水蜜桃那是多汁的一种水果，吃起来是非常爽口的！那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢？它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质，能够帮助美颜以及调理身体的功效，平常适当吃些是能够活血化瘀的，值得平常多吃些的！不过记住要适量，不能因为好吃就挺不下来一直吃，吃多可能会胸闷情况出现的！喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧。

苦瓜

苦瓜中，带绿色的苦味较重。带白色的苦味较淡，带红色的外苦内甜，苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。

韭菜

适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。含有大量的维生素A能够保持皮肤的细润和有光泽，还具有明目和润肺的作用。