排尿很黄、异味很重？身体向你暗示的这4件事，一定要留意

相信大多数人早起不是自然醒，而是被尿意唤醒的。而晨起的第一泡尿,不仅是人体的代谢的“副产品”，也是我们人体健康表。

正常来说,我们健康的尿液呈无味淡黄色，但是平日里相信不少人都会有这样子的发现，自己的尿液不仅黄且异味还比重，那么这究竟是为什么呢！

一、尿液是身体的“健康晴雨表”

尿液之所以能成为我们健康的“晴雨表”，主要是因为我们每天都会摄入各种各种的食物，来补充我们日常所需要的营养元素。而经过一定时间的消化跟吸收后，剩下的一些不被需要的杂质，就会通过我们尿液来排出体外。

而尿液的排出，又会经过我们身体最重要的排毒器官“肾脏”。因此，小到我们日常的上火，大到肾脏衰竭等疾病，都会在不同的尿液中显现出来。

二、排尿黄、异味大，到底意味着什么？

那么很多人会问，自己平常尿液就比较黄，异味也大，这是不是就代表我身体健康状况并不乐观？让我们接着往下看，了解一下吧！

1.喝水少

尿液的颜色其实跟我们日常摄入的水分有关系的，只要喝的水分充足，那么尿液中的尿色素就会被冲淡，因此呈现淡黄色转态。反之喝水量少的人，因尿液中尿色素占比比较多，自然颜色也就比较黄。

2.滥用药物

尿液的颜色其实跟我们平时服用的药物也是有所关联的。当我们经常服用一些维生素B、灭水滴灵、大黄等药物产品时，那么我们尿液也会随之变黄，不过在停止服用后一段时间就会恢复过来。

3.泌尿疾病

尿路感染是泌尿系统比较常见的一种感染性疾病，这类人群不仅会出现尿液发黄，还伴有尿路疼痛，且气味过重，这都是因为疾病所引起的。

4.食物影响

我们知道食物中有天然色素存在，像我们常吃的胡萝卜、甜菜根等都有大量的色素存在，因此当我们在某各阶段一直食用时，那么我们尿液也会随之发黄。

三、健康的小便，都长什么样？

从小便中我们可以判断出自己的身体健康情况，那么怎样才能算是健康的小便！

1.每天8次小便最正常

正常人来说，我们每天小便次数应该达到8次，如果饮水不多，却达到了或超过了8次则说明可能有尿频。而小便次数多，但是尿量也多，那很可能是我们人体代谢出现了问题。

要知道虽然每天8次的小便次数最为正常，但是我们每天尿总量最好是不超过3000毫升。

2.尿量每天1500毫升

正常成人每日平均尿量在1500ml左右。

但是正常成人受气温、饮水量、活动等因素影响，尿量会出现一定的波动，一般在400ml至2500ml。

而当出现病理状态时，尿量会出现异常：例如少于400ml为少尿，可能为肾衰竭；多于3000ml需警惕糖尿病或尿路疾病等。

3.尿液澄澈、泡沫少

健康正常尿液呈淡黄透亮的淡茶色，清澈且泡沫少。一旦发现自己尿液泡沫众多，且气味严重那么就需要及时就医。

总结

尿液不仅仅是我们身体的排泄物，更是关系着我们的身体健康，因此日常生活中当我们小便完后不防回头看一下，为了自己也为了身体健康着想。

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