秋分后，应改变饮食习惯，记得多此物，常吃三绿，秋后舒适

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

秋分的到来意味着我们将真正进入深秋季节，''！

芹菜：芹菜是我们一家人在秋天常吃的一种绿色蔬菜。在这个时候，芹菜主要是欧芹、香菜，闻起来很香，它给人很大的食欲。芹菜富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素 C、氨基酸等营养成分，属于凉菜，经常吃芹菜对秋季干燥引起的燃烧很有帮助。

三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！