红豆和此物煮着吃,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除
红豆和此物煮着吃,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除!
红豆是大家都比较熟悉的一种食物了,由于营养丰富,口感也比较出色,让很多朋友都非常喜欢吃红豆,尤其是女性朋友们!
冬季吃红豆能够起到养心补血的作用,红豆含有非常多的铁质,能够为人体补充血液,同时还能够改善体寒的症状。多吃红豆具有健脾胃的作用,红豆当中含有丰富的皂角苷,皂角苷可以对肠道产生一定的刺激作用,是利尿消肿的佳品,还有清热利尿、祛湿排毒的作用。经常食用红豆可以提高皮肤对疾病的抵抗力。对预防皮肤疾病如皮炎等也有一定的作用。红豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。在红豆中富含丰富的蛋白质、微元素,可以有效预防病症的出现。多食用红豆,特别是在冬天里食用,会更加强身健体,春季不容易患感冒等疾病!
推荐搭配:红豆薏米粥
这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃有益身心健康。两者常搭配食用可排毒瘦身,排出体内湿气。常吃湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除!
你喜欢吃红豆吗?
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- 编辑:王丽
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