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女人多吃3种食物,好吃又健康,补血益气,滋养皮肤,早吃早好

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  • 2021-08-06
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各位趣友们大家好,我们又见面啦!全年最高温45度已经结束了,三伏天也进入倒计时还剩15天,时间飞快,你们的减肥20斤目标都成功了吗?三伏是个冬病夏治的好机会,更是女性减肥的时机,除了饮食清淡之外还要加上适量的运动,管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理!在这烈日炎炎的夏季,女性朋友们格外注重自己皮肤美容,多吃瓜果蔬菜美容防晒,你就是夏日里最耀眼的女神!

空心菜一般的人群都是可以吃的,特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群,能起到降压减脂,清除口臭的效果。爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效,对于女性来说,常吃可以清肠排毒,健脾开胃,给身体“洗洗澡”,清理子宫污血。

花贝是一种性质寒凉的食材,滋阴润燥是它的主要功效,它对人类的阴虚内热和内热消渴等症都有明显预防作用,另外那些热性体质的人多吃一些花贝还能清理身体内的热毒,并能预防多种上火症状发生。

树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。可以将其分为四种类型:即红树莓、黄树莓、黑树莓和紫树莓;草莓果实为红色。对于女性而言,覆盆子是非常好的美容养颜食物。覆盆子中所含的黄酮类物质,具有美容养颜的作用。另外人们食用树莓以后,还能加快身体内血液循环,能满足大脑对氧气的需求,经常食用能起到健脑益智的重要作用。

光阴似箭,夏季还有10天就结束了,想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧,每天多吃这3种食物,不想瘦都难!三伏黄金减肥期就要过去,按照以上的食谱赶紧吃起来吧,减肥成功20斤在向你招手!

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  • 编辑:王丽
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