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人到中年易上火,多吃以下食物,预防上火,防止便秘,增进食欲

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  • 2021-08-06
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各位趣友们大家好,我们又见面啦!全年最高温45度已经结束了,三伏天也进入倒计时还剩15天,时间飞快,你们的减肥20斤目标都成功了吗?三伏是个冬病夏治的好机会,更是女性减肥的时机,除了饮食清淡之外还要加上适量的运动,管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理!在这烈日炎炎的夏季,女性朋友们格外注重自己皮肤美容,多吃瓜果蔬菜美容防晒,你就是夏日里最耀眼的女神!

蓝靛果是一种营养丰富的水果,它含有大量的多糖和天然的本以性成分,还有多种维生素和一些矿物质,食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于,对改善身体正常代谢有很大的好处。蓝靛果中有一些酸性成分,它们进入人体以后可能加快肠胃对食物的消化和吸收,对健胃消食有很好的调理功效。另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力,它能软化血管加快血液流动,有一定的降压减脂的功效。

红薯里面的抗癌效果也是特别不错的,女孩子多吃的话也可以用它来抗氧化,能够让我们的肠道蠕动更加的好,也可以预防便秘等等,里面的胡萝卜素特别的多,这种营养在我们体内有可能还会转化成维生素a,可以促进我们头发和头皮的细胞增长。

青提能有效补充人体所需要的硒和维生素C,同时还能提供丰富的胡萝卜素和抗氧化物质,能清除体内的自由基,抗衰老,滋养肌肤,抑制皱纹的生长,达到美容养颜的功效,还能有效阻止癌前病变细胞形成的作用,从而有效抑制肿瘤的生长,减肥瘦身、补血养颜。

光阴似箭,夏季还有10天就结束了,想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧,每天多吃这3种食物,不想瘦都难!三伏黄金减肥期就要过去,按照以上的食谱赶紧吃起来吧,减肥成功20斤在向你招手!

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  • 编辑:王丽
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