夏天到了，女性减肥多吃3种食物，皱纹淡了，大肚子不见了减肥快

各位趣友们大家好，我们又见面啦！全年最高温45度已经结束了，三伏天也进入倒计时还剩15天，时间飞快，你们的减肥20斤目标都成功了吗？三伏是个冬病夏治的好机会，更是女性减肥的时机，除了饮食清淡之外还要加上适量的运动，管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理！在这烈日炎炎的夏季，女性朋友们格外注重自己皮肤美容，多吃瓜果蔬菜美容防晒，你就是夏日里最耀眼的女神！

经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效，其原因就是西红柿当中含有丰富果胶，一般一次吃大约150克的西红柿，就可以促进肠蠕动，排出宿便，把身体多余的毒素通过大便排出，就能起到排毒润肠，润肤养颜之功效。不但含有胡萝卜素，也含有番茄红素，并且维生素a，维生素c，以及其他维生素都含量很足，经常吃它可以起到营养机体，补充维生素，还能促进食欲。

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，调理肠胃。且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于防治消化不良、食欲不振、食积内停等症。经常食用，可以疏通血管，对高血压，高血脂等血管疾病都有保健作用

胡萝卜是较为常见的食材之一，不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。而且含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体中血液和肠道的自由基。还含有丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。夏季能用胡萝卜榨汁，每天喝上一杯，有助于排毒养颜，养护血管，营养又瘦身。

光阴似箭，夏季还有10天就结束了，想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧，每天多吃这3种食物，不想瘦都难！三伏黄金减肥期就要过去，按照以上的食谱赶紧吃起来吧，减肥成功20斤在向你招手！