肝脏出问题,指甲通常会有2个变化,一旦发现就需警惕了!
笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》,每天一个健康小妙招!与大家在健康路上同行。
从中医的角度上来说,肝主筋,指甲也属于筋的一部分,当肝脏里面大量毒素堆积时会让指甲发射出来明显的信号,所以要经常观察指甲上的异常情况。
指甲发生的这2个变化 是肝脏的不好了
变化一、指甲颜色淡白、指甲脆弱、容易断裂
当肝脏得不到足够的血液营养时,指甲不能得到营养,导致指甲颜色苍白不均匀,此时应多为身体补充血液,同时做好肝脏的滋养,防止肝脏损害的发生。多吃补充肝脏和滋养血液的食物。当肝脏血液充足时,指甲质地坚硬,如果指甲脆弱,容易裂开,说明肝脏血液不足。多吃富含维生素 a 等的食物,做好滋养和保护肝脏的工作。
变化二、指甲发红、发黄
肝火旺盛的人群容易出现指甲发红,此类人群可以多吃一些降肝火、消热毒的食物,比如蒲公英,绿豆以及雪梨等。当肝经有湿热时就会引起身体部位发黄,比如眼白部位、舌苔以及指甲等,这类人群应该多吃一些具有清热利湿功能的食物,比如冬瓜红豆和薏仁等。
怎么来养肝呢?
1、对太冲穴进行按摩
盘腿坐在凳子上,用右手大拇指来按摩左脚的太冲穴,并且沿着骨缝的间隙慢慢的进行按压活动,再换另一只脚按摩此穴位,此方法具有养肝护肝的功效。
2、每天喝枸杞粥
在熬大米的时候可以加入适量的枸杞子,能够缓解头晕目眩以及眼睛疲劳的情况,同时也能够保肝护肝,加快了肝细胞的再生以及修复。也可以喝红茶,红茶具有去寒以及温中养胃的功效,适合于肝火旺盛的人群。
3. 保持平静的心态
脾气暴躁或不开心都会损害肝脏,影响肝功能正常,所以要保持平静的心态,学会压抑自己的情绪,愤怒不能超过三分钟。
温馨提示
俗话说生命在于运动,通过运动的方式能够保肝护肝,可以选择散步或者慢跑等,要保持规律的作息,睡觉前使用热水泡脚来祛除身体的疲劳感。
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