气血不足的女性衰老快，几个方面就能看出来气血足不足！

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

今天的女人出门很喜欢化妆，一部分原因是化妆能让人看起来更好更漂亮，皮肤状况也更好；但一部分原因是脸色太差，所以只能用化妆品来遮盖憔悴的脸。为什么面部表情很憔悴？看起来无精打采？皮肤状况看起来很不好？这是气血不足的表现。女人只有有了足够的气血，才能有最好的心境。看来她年轻多了。如果你想看到一个女人的气血不足，其实你可以从很多方面看到。

人体的许多部位都能清楚地看到一个人的身体状态。气血不足从眼睛里就可以看出来。在非近视的情况下，眼睛看东西很混浊，而且眼睛的白色部分是黄色的，有明显的红血丝，风开始流眼泪，这可能是你的肝脏供血不足，导致这些问题。气血相得益彰。气血不足时，气也会减少，容易出现气血不足的现象。

除了眼睛，我们最容易看到的是一个人的皮肤好不好。我们常说有些女人的皮肤白而红，脸上有桃花，感觉像果冻。很明显，这样的女人可以看出她们有充足的气血。相反，女性气血不足时，皮肤会很暗沉，容易起皱纹，也就是我们经常看到憔悴的样子。

我们会发现许多90后已经开始脱发。有的人头发很多，头发又黑又亮，但有的人容易掉头发，头发很枯燥，有很多分叉。这就是气血不足与气血不足的区别。头发长在皮肤上。我们的血液将为头发提供营养。如果血液充足，头发所能得到的营养就必须充足。因此，头发变得浓密，感觉更柔软。

对于气血充足的女性来说，指甲的颜色是淡粉色的，看起来很嫩，而且指甲非常光滑，没有凹凸的地方。除了小指，每个手指的指甲上都有半月形的痕迹。但周围也有一些女人，十个手指，可能只有一两个有半月痕，甚至有些人没有半月痕。这种情况是气血不足的表现。

想自测自己气血不足，还有一个方面就是睡眠质量。现在人们的生活和工作节奏都很快，而且经常熬夜，所以身体很容易处于疲劳状态，这时就会出现失眠、多梦，睡觉容易醒过来。气血充足的人很容易入睡，基本上躺在床上就能入睡。入睡后处于深度睡眠状态，很难醒来，一睡就能睡到天亮。但气血不足，睡眠变得比考试更难，辗转反侧睡不着觉。即使你睡着了，别人开门时也可能把你吵醒。这些都是气血不足的表现。

如今，大多数女性选择使用各种昂贵的护肤品来保护自己的皮肤。其实，这些产品的效果并不明显。我们要懂得调节身体内部，只有保证血液充足，才能拥有健康的状态，美丽的大自然才会变得长久。

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