养肝就是“养命”！此4个习惯继续干下去，肝脏迟早“遍体鳞伤”

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

想要养生需提高肝脏功能，因为人的身体想要正常运转，需要五脏六腑共同协调完成工作，生命活动才可以维持，而在保养肝脏的过程中需要坚持好的生活习惯，对肝脏功能增强不利的行为纠正，否则会让肝脏伤痕累累。那么，哪些行为会让肝脏受到损伤呢？

1、经常情绪波动

总是遇到一点小小的事情就情绪波动，这种习惯会让肝脏很受伤。因为怒伤肝这句话是有道理的，人的情绪变化和身体健康有密切联系，经常在情绪波动时刺激肝脏，影响血压变化，肝脏会很受伤害，甚至有肝火旺盛表现。

肝火旺、口干、口苦、口臭、眼分泌物多、头痛或失眠等情况明显，因此，在维持机体过程中稳定控制情绪很重要，遇到事情要冷静处理，保持良好的心态，否则肝脏会很受伤。

2、依赖酒精

饮酒对肝脏健康有害，因为饮酒时胃粘膜易受损害，这些酒精还要求肝脏代谢，如果大量饮酒，在酒精刺激下肝细胞可能发生变性和坏死，这是一些人肝脏疾病的原因。

如酒精性肝、脂肪肝、肝硬化等，可能是过量饮酒引起的。因此，在保持健康的过程中，必须改掉不良习惯，少喝更好，已经有肝脏损害的不应滴酒精，否则肝功能下降的可能性增加。

3、经常熬夜

肝损伤很可能是由于熬夜造成的，因为肝脏需要在夜间睡眠过程中发挥作用，排出体内积累的有害物质，有足够的睡眠时间，这些有害物质排泄顺畅，肝功能保持良好，否则有害物质积累时间长，肝脏很容易发生变化，威胁健康。

许多人在维持肝脏的过程中，不注意这个问题，工作和休息，经常熬夜，受肝脏瘀伤影响，体内有害物质的积累也很大，随着时间的推移，一些肝脏健康问题会发生。

4、药物错误使用

肝脏之所以受到伤害可能是药物错误使用引起，很多人遇到小问题就马上用药来治疗，没有根据医生的指导合理用药，自行用药或者经常错误服用药物，都会在药物的副作用影响下让肝脏功能受损。

许多人在服药前不详细阅读说明书，许多药物在肝肾功能不全时不能使用，此外，药物的剂量过大，如果身体无法承受药物的毒副作用，还会使肝功能下降，甚至导致中毒性肝炎。

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