无论男女,推荐3种食物,营养丰富,滋阴补肾,增强抵抗力
无论男女,推荐3种食物,营养丰富,滋阴补肾,增强抵抗力
1.牛奶果
牛奶果是一种野生植物上的果实,近年开发成为一种既有观赏价值又有保健功能的小杂果。营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪和铁,经常吃可以补血、缓解疲劳、还能改善睡眠,滋阴补肾,对消化不良、腰酸背痛也有很好的缓解作用。
2.韭黄
韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外,有''之称,可以排毒清肠,营养丰富。发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强抵抗力。
3.雪梨
雪梨是不错的水果,有很好的滋肝补肾,增强抵抗力的作用,能帮助排出肝脏毒素,修复受损肝脏细胞,增加肾动力,滋阴补肾;雪梨能帮助排出子宫毒素,呵护卵巢,让你远离妇科疾病更健康。而且女性朋友常吃雪梨,还能淡化皱纹,补水美白,有很好的美容抗衰老的作用。
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- 编辑:王丽
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