怀孕之后频繁出现孕吐现象，当心胎儿营养不良，如何缓解？

有不少女性在怀孕期间，会出现程度不同的孕吐现象。孕妇在闻到一些油烟味、饭菜的味道，或其他异味时，就会出现非常明显的恶心以及呕吐现象。

还有些孕妇在晨起的时候，就会出现非常明显的孕吐反应。这种现象一般在怀孕三个月之后会自动消失，但也有些孕妇，在怀孕的整个时期都会出现孕吐的现象，对孕妇的健康危害比较大。

那么，怀孕之后出现孕吐现象，对孕妇到底会有哪些危害呢？

　　一、孕妇营养不良

在出现孕吐的时候，孕妇的食欲会快速下降，甚至会出现没有任何食欲的现象。这样一来，就会使孕妇体内的营养物质大量流失。

而胎儿在生长的时候，会吸取掉孕妇身体当中的很多营养元素。在这种情况下，孕妇在短期内会出现非常明显的营养不良现象。

不但孕妇出现贫血现象，还会导致孕妇身体内的其他器官和系统的正常运作出现问题，直接威胁到孕妇的健康。

　　二、胎儿发育迟缓

女性在怀孕之后，就要通过不断进食各种食物，达到为胎儿提供营养成分的作用。如果孕妇身体当中各类营养元素充足的话，就能够使胎儿顺利发育。

但如果孕吐情况比较明显，且长时间存在孕吐现象，会使胎儿无法吸收大量的营养元素，从而影响到胎儿的正常生长和发育，出现胎儿发育迟缓的情况。而且，还会使胎儿的先天免疫功能下降。这样的胎儿在出生之后，患有一些疾病的几率会非常高。

由此可见，孕吐对于孕妇自身健康，以及胎儿生长发育，都有一定的危害。所以女性在怀孕之后，一定要尽量避免出现孕吐现象。

　　如何缓解孕吐？

　　一、饮用苹果柠檬汁

苹果当中含有很多的维生素以及有机酸，这些成分能够起到促使肠道蠕动的作用，还能够为孕妇补充一些维生素、钾元素以及碱性物质。

柠檬有着消食健脾的作用，所含有的维生素C含量也非常多，可以提高孕妇的免疫力。用柠檬和苹果榨汁之后饮用，对于快速缓解孕吐，以及预防孕吐，都有着很好的效果。

　　二、创造舒适环境

有不少孕妇出现孕吐的原因，与所处环境有关。比如所处环境中有一些异味，这些异味会使孕妇受到刺激，从而出现明显的孕吐现象。

那么，孕妇就应该调整好自己所处的环境，不要出现任何的油烟气味，或者是其他难闻的气味，并保持空气的流通。还可以多放一些孕妇喜欢的水果，比如柚子、橙子、柠檬、苹果等。这些水果会散发出自然的果香，对于预防孕吐，有着一定的效果。

　　三、运动缓解

如果孕妇一直采取卧床休息的现象，就会使得胃肠的消化功能减慢，同时加重孕吐现象。所以在怀孕之后，孕妇应该每天进行一些室外散步或者是孕妇保健操，这些运动能够改善孕妇心情，还能够起到减轻早孕反应的效果。

总而言之，孕妇在怀孕之后，一旦出现孕吐现象必须快速调理，否则，会使自身健康和胎儿发育受到严重影响。出现孕吐时，可以通过调整饮食，以及适当运动等方法进行调整。并多吃一些富含维生素和水分的蔬菜、水果类食物，既能够补充营养，还能够起到减轻孕吐的作用。

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