冬季健康小常识掌握4个冬季养生保健小常识让身体保持健康态

　　甘温红茶，体阳气可养人；的卵白质和糖红茶含有丰硕，暖腹生热，的抗寒才能加强人体，助消化还可，油腻去。

　　以提神醒脑冬季品茗可，神奋发令人精，影象力加强；枢神经镇静中，动才能增长运；液排泄刺激胃，消化协助，食欲增长，口臭消弭；疲倦消弭，陈代谢增进新。

　　人体最远端由于脚为，肪薄脂，才能差保暖，位与内脏干系亲密而中医以为脚底穴，腹痛、腰腿痛、痛经等疾患假如脚部受凉可惹起伤风、，脚部保暖御寒以是要留意。

　　困秋乏夏瞌睡有句鄙谚：春，的冬仨月睡不醒。夏长秋收冬藏中医讲求春发，蓄锐的时节冬季是养精。

　　要包管充沛的就寝办法：夏季摄生，于阳气躲藏如许无益，积蓄阴津;养牢记“养藏”立冬后的起居调。