夏季防暑小常识防暑小知识_吉安新闻网

　　开中午高温时段夏季外出只管避，必需外出假如此时，和化学防晒做好物理，衣、涂抹防晒霜等如遮阳帽、防晒，晒伤以防。的淡色、透气性好的衣服只管穿戴棉、麻、丝类，散热便利。

　　量高的蔬果多食含水，、桃子、西瓜、甜瓜等如生菜、黄瓜、西红柿；乳成品多食，又养分补水。中事情的人群在高温情况，、镁等元素的饮品恰当弥补含有钾。

　　的就寝充沛，作和进修既利于工，中暑的步伐也是防备。睡夙起对峙早，调的出风口及电电扇下就寝时留意不要躺在空，调病及热感冒免得得空。

　　炎炎夏季，使得人们体感不适高温、曝晒不只，皮肤、身材安康还会影响人们的。个热气满满的炎天想要温馨地渡过一，不成少防暑必。

　　行高温功课的人群在户外举动或进，、藿香正气水等防暑药品随身照顾十滴水、人丹，近事情场合或安排在就，利用随时，中暑以防。练习生吴君瑜收拾整顿(记者范小勇、)