胸部可以摸到疙瘩，是乳腺增生还是癌？如何区分？女性心里要有数

女性经期前后，胸部常常会出现明显的疼痛感，每到这个时候，很多女性就会去不自觉地去触摸它。在触摸的时候，有些人发现胸部可以摸到小疙瘩或者是肿块。一摸到疙瘩或肿块等异物时，很多人会特别惊慌，会担心。有这种想法是非常好的，近年来女性胸部问题越来越高发，有这种想法说明有警惕心，是好事。但是，摸到疙瘩后也别过于惊慌，并不一定就是那么严重的问题，增生也会使胸部可以摸到疙瘩。

这两种是女性胸部最为常见的两种问题，它俩之间有一定的相似性，比如说都可以摸到胸部内有疙瘩。不过，这两种问题虽然都会让女性胸部出现疙瘩，但是疙瘩摸起来是有不同的。

若你的疙瘩摸起来不是特别的硬，比较软，疙瘩的边缘比较整齐，表面比较光滑。在摸到疙瘩的同时，胸部还有明显的疼痛感，但是这个疼痛感只在经期前后出现，过了经期，胸部的疼痛感会消失，并且疙瘩也会变小，这种疙瘩多半是增生造成的，不用特别担心。

若你的疙瘩摸起来特别的硬，硬得像石头一样，并且只有一侧的胸部有，另一侧没有，疙瘩活动性比较差，用手推这个疙瘩推不动。疙瘩没有明显的疼痛感，但是随着时间的增长，这个疙瘩在逐渐变大，并且胸部表面的皮肤却出现了橘皮样的改变，乳头有内陷还有溢液，腋窝处还可以摸到有小肿块等，这种疙瘩往往不太好，最好及时去检查下。

增生是女性最为常见的一种胸部问题，十个女性中差不多七个都有这种问题，这种问题一般是由于女性体内雌激素波动造成的。很多女性查出增生后，会担心它会出现不良的变化，其实一般情况下，它并不会出现不好的变化，但女性也不能掉以轻心，日常还是应该做好预防。那么，如何预防增生出现不良的变化呢？

首先女性要控制好情绪，不能过于频繁的生气。女性比较情绪化，容易生气，但是频发的生气会给女性的健康造成很多不利的影响。人一生气，体内的分泌就容易失调，分泌一失调，胸部就会受到刺激，频繁地受到刺激，就有可能出现不良的变化，对健康不利。

熬夜是很多女性特别是年轻女性会经常做的事情，但是女性不能肆无忌惮的熬夜。熬夜对人体健康的影响很大，会干扰女性体内正常的分泌情况，会造成分泌失调，使身体内部环境发生紊乱，胸部健康也会造成影响。现在有很多年轻女性开始出现胸部问题，和熬夜是有分不开的关系的。

想预防胸部出问题，女性还要控制身材，不能让自己太胖，特别是到了中年，要通过合理的饮食和运动，维持体重，不能让自己发福的太严重，肥胖会让胸部出现问题的几率变大。保持合理的身材，胸部出现问题的几率会变小。

女性还要控制饮食，饮食上要注意少吃太油的食物、辛辣的食物、糖分含量高的食物、含有大量黄嘌呤的食物，比如咖啡和巧克力等、少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉等，饮食上要多吃蔬菜和水果，饮食要清淡，营养搭配要均衡。饮食若能做到科学合理，胸部出现问题的几率会小很多。

女性胸部若能够摸到疙瘩，即便你摸到的疙瘩比较符合增生的情况，也不能放松，还是应该及时去检查，看看具体情况。为了自己的胸部健康，女性要定期做胸部检查，平常还要控制好饮食，控制好情绪，保持充足的睡眠，控制好体重等，这样可以将胸部出现问题的几率降到最小。

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