60岁之后的老人，身材应该怎样最好？看完或许你就知道了

人的一生都会经历生老病死，衰老是每个人必需要经历的一个阶段。虽然很多人都会通过很多方法来延缓衰老的速度，衰老也许会迟到，但是从来不会缺席。因此无论通过什么样的方法，都不能阻止人的衰老。当人开始衰老之后，就会各种方式来让自己更长寿，体重就是一个争议比较大的话题。那么对于60岁之后的老人来说，

是胖点好，还是瘦点好？你了解吗？如果你不知道的话，不妨进来看看，看完也许你就知道了。

1.老人太胖的危害

我们都知道，一些慢性疾病例如高血压、高血脂、糖尿病等在老人群体中间的发病率是很高的，而大部分患病的老人除了年纪之外，还有一个共同的特点，那就是体型肥胖。肥胖的身材是这些慢性疾病重点光顾的对象，身体肥胖的老人，体内堆积着很多脂肪，这些脂肪不仅伤害着肝脏，还容易堵塞血管，使得血液循环受阻。久而久之，也就被这些慢性疾病盯上了。所以对于过了60岁之后的老人来说，身材肥胖并不是一件好事，反而会引起身体出现各种疾病。

2.老人太瘦的影响

随着人们年纪的增长，身体的免疫力和抵抗力都会随之下降，并且人老了之后，对食物的欲望会降低，肠胃消化食物的功能也会下降，因此老人的身体素质大多比较差。如果过了60岁的老人，身材过于瘦弱的话，可能会使得身体素质变得更差，对于疾病的抵御能力也会降低，老人会变得更加容易生病，并且会出现营养不良的情况。因此过了60岁的老人，身材太过瘦弱并不利于身体健康，反而容易折寿。

3.微胖更有利于健康

老人过了60岁之后，应该让身材保持一个微胖的状态，这样的身材才更有利于身体的健康。除了保持身材之外，老人也需要注意自己日常的饮食和生活作息，并伴以适当的运动，会让身体变得更加健康，也更有利于寿命的增加。