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夏天到了,糖尿病患者做好这几点,或许有助于缓解病症

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  • 2021-06-15
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在炎热的夏日,酷暑难当的时候,有很多户外工作者会因为大量出汗,容易脱水,导致中暑,而对于糖尿病患者而言,最难熬的就是炎热的夏日,这是因为在夏天的时候,由于高温天气的影响吃东西没有胃口,又容易出现汗流浃背的状况,这个时候汗液带走了身体中大部分的水分和糖分,就容易诱发低血糖。为此,糖尿病患者在酷热的夏日,一定要做好这6点。

1.防止脱水

有很多谨慎的糖尿病患者对于自己的饮食量有严格的控制,甚至对于每天的饮食量都有控制,其实这是不对的,在酷热的夏天,汗流浃背是常有的事,这个时候就需要及时补充汗液带走的水分,因此,在酷热的夏季可以根据自己出汗情况增加每天的饮食量,以防引起脱水症状的发生。

2.预防中暑

在夏季的时候糖尿病患者最好选择室内工作,要注意防范中暑。当中暑发生的时候可表现为头晕眼花、恶心呕吐、皮肤潮湿发冷、全身冒汗,这个时候需要及时转移到阴凉的通风口,立即饮用凉白开、果汁,补充身体所需的水分和能量。

3.择时运动

患有糖尿病的人,一般在日常生活注重锻炼,但是在夏季的时候,需要选择气温较低的清晨或者是傍晚的时候,避免在白天气温较高的时候外出运动。

4.合理饮食

由于夏天炎热的气候,很多人会选择食用冰凉的瓜果、冷饮,来缓解高温带来的燥热,但是对于糖尿病患者需要尽量少食用这些冰凉的食物,以防引起胃肠道的不适。

5.每天至少4次的监测血糖

在夏天的时候,要勤监测自己的血糖,不能限制于每天三餐前各监测一次,当你感觉不舒服的时候,及时查手指末梢血糖,以防高温导致血糖大幅度的变化。

6.胰岛素放在干燥阴凉的地方

在夏天的时候,由于气温较高,把胰岛素别放在温度过高或者过低的地方,注意提醒糖尿病患者的是未开封的胰岛素不需要放在冰箱冷藏,同时还需要经常检查混合性的胰岛素是否仍是清澈的。

在炎炎夏日,糖尿病患者做好这6点,或许可以让你的血糖平稳一整夏。

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  • 编辑:王丽
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