孩子多吃的热乎菜，补钙补铁强身，提高免疫力生病少

凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，就比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？接下来，我们就来一起聊聊这个话题，看看医生是怎么样如何保养自己的身体的！我们就来一起看看今天的咨询吧！

春节的时候不要忽视孩子的饮食，春节的时候天气也是非常寒冷的，所以可以适当的做点热乎菜给孩子吃，能有效提高抗寒能力，提高免疫力抵抗寒冷和常见疾病。今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，每次都是很多饭。

牛肉中含有丰富的营养物质，有丰富的钙，铁，磷等微量元素，能有效帮助孩子补充发育所需要的钙质，让孩子长得更高，变得更加壮实。含有丰富的铁元素，能有效帮助孩子补血，预防缺铁锌贫血的出现，有利身体健康。

孩子经常吃牛肉不仅能有效提高自身的肌肉力量，而且还能帮助增强免疫力，预防常见疾病的出现，主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢，能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感，和神经紧绷感。

经常吃牛肉能有效提高身体的抗病能力，对于手术之后或者是患病后调理的人是非常有益的，能有效补血并且帮助修复受损的组织和肌肉。牛肉中含有丰富的锌元素，有效促进人体蛋白质的合成，有助促进肌肉生长和抗氧化，预防衰老和癌症的发生。