爱美的女性,这5类食物美容养颜又滋补,谁吃谁变美,赶紧蜕变!
爱美是女性的天性,但是由于环境的影响、生活习惯的不良、饮食的不当……一系列因素都可能会影响你皮肤的健康与光泽。为了追回美丽,不少女性高价购买化妆品,可少了内调怎么能行?
小编建议大家吃这6类让女人美容养颜的食物:
1、山楂、红枣、柠檬
其中含有维生素C、胡萝卜素等营养物质,补铁、抗氧化,增强机体的免疫力,促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着,有防衰老、抗癌的作用。
2、冬瓜、白萝卜、莲藕
富含丰富的维生素C,是非常好的美容养颜抗衰老的食物,含有肌肤所需要的的胶原蛋白和弹力纤维,能起到良好的滋润效果;抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。常食这些食物可使皮肤白净细腻。若体热致痘痘产生,适当多吃莲藕可发挥很好的作用,减少内部热量,不仅起到消除粉刺的效果,也会使皮肤更有弹性、光泽。
3、食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
4、食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。
5、土瓜根粉:苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
希望小编说的这些大家能够受益,也希望大家及时补充,接下来小编还要写一系列关于美容养颜的文章,请大家持续关注,互相交流!
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- 编辑:王丽
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