洗冷水澡真的有好处吗？坚持用冷水洗澡，身体会变好还是变差？

用冷水洗澡到底好不好，这一直是大家争议的一个点。有些人认为，用冷水洗澡容易使人受凉，加重身体的寒气，身体寒气一重，身体就容易出现各种问题，对身体很不好。并且现在又是冬天，用冷水洗澡，不是自己给自己找罪受吗。而有的人则不这么认为，他们认为坚持用冷水洗澡，能够锻炼身体，提高抵御寒冷的能力，会增强自己的体质。经常用冷水洗澡的人，身体要比一般人好。那么到底经常用冷水洗澡，对身体有好处吗？洗冷水澡，到底是强身还是伤身？今天就来揭晓答案。

经常用冷水洗澡，对身体有好处吗？答案是有，用冷水洗澡确实能够增强身体抵御寒冷的能力。大家应该在一些影视作品中，会看一些当兵的人会用冷水洗澡，而在现实生活中，确实也有不少的军人会用冷水洗澡。这样做的目的，就是提高身体素质。这样身体在严寒的状态下，就不会轻易被冻伤，也不会轻易的长冻疮。

经常用冷水洗澡，还可以帮助我们增强血管的收缩性。血管遇冷之后会收缩，经常洗冷水澡，身体经常接受凉水的刺激，能够让我们增强血管的收缩能力，慢慢的提高血管的收缩性，增强人的血液循环能力。

能减肥，也是用冷水洗澡的一个好处。经常用冷水洗澡，可以提高身体的代谢能力，从而加速身体的燃脂。冷水遇到皮肤之后，会使我们消耗更多的热量，热量消耗多了，自然就会瘦下来。

洗冷水澡，还能够让大脑变得更加的清醒。我们感觉到脑子疼的时候，就会去用冷水洗脸，这样会瞬间变得清醒许多，这其实是一样的道理。

既然用冷水洗澡对身体有好处，这是不是说明经常用冷水洗澡，是会强身呢？答案是，并不一定。

用冷水洗澡，可以强身，但并不是适合所有人。首先有心脑血管问题的人就不适合，洗冷水澡可以增强血管的收缩能力，但是对于有心脑血管问题的人来说，受凉之后，血管突然收缩，可能会发生意外。

其次体质弱的人也不适合。体质强的人可以尝试用冷水洗澡，但是体质弱的人，本身御寒能力就比较差，经常用冷水洗澡，可能身体的御寒能力还没有得到锻炼，身体就垮了。

还有女性也是不适宜用冷水洗澡的，女性每个月要来大姨妈，最怕受寒。若经常用冷水洗澡的话，会影响到大姨妈的正常。

不光人群上有讲究，就算是体质很好的男性，也不是说洗冷水澡，就能够洗冷水澡的。洗冷水澡需要循序渐进，先用温度比较低的水洗，然后一点一点的调低水温，这样才不会给身体造成猛烈的刺激。

还有在刚吃饱饭，刚运动完、喝酒后，都是不能洗澡的。这些时候洗冷水澡，容易出现头晕昏厥等不适，尤其是喝酒后，立马洗冷水澡的话，很有可能发生意外。

小编认为，增强体质的方法有很多种，洗冷水澡虽然可以增强体质，但存在一定的负面作用，最好不要轻易尝试。与其靠洗冷水澡增强体质，不如去运动锻炼体质。

洗冷水澡可以增强体质。对于体质比较强的人，可以尝试去冷水澡。但是要注意不要随便去洗，洗前一定要了解其需要注意的地方。现在是冬天，即使想要尝试洗冷水澡的人，最好也缓一缓，等到天气热的时候再洗，以防洗出问题来。

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