香蕉营养很丰富，可惜不适合所有人吃，哪些人不适宜吃香蕉？

50岁吴师傅是一名出租车司机，夜间收工回到家时，突然感觉有点饿，就吃了两根香蕉。没想到才吃完没有多久，他就开始感觉恶心，呕吐，而后出现神志不清而晕倒的情况。经过检查发现，他之所以晕倒，主要是他体内的钾离子的浓度太高了，出现了高钾血的情况，而罪魁祸首就是香蕉。

吴师傅前两个月听人说每天吃一根香蕉，能够保护血管，于是就这两个月就几乎天天吃香蕉。香蕉营养丰富，每天吃根香蕉确实对身体有好处。但是吴师傅一直以来肾脏都不是很好，功能不全，而香蕉中的钾含量比较丰富，这种情况是要少吃香蕉的。可是吴师傅最近一段时间却一直在吃香蕉，结果体内钾高了，量变发生了质变，再吃完那两根香蕉之后，身体出现了问题。

香蕉虽好，可不是所有人都适宜吃

对于肾脏不好，功能不全的人，要少吃香蕉。每百克香蕉中含有的钾元素是比较多的，到达了472毫克，若一直吃的话，体内多余的钾无法及时的排出去，容易发生和吴师傅一样的情况。当然，也不是一口都不能吃，若情况还好的人，适量的吃点香蕉也可以。但是为了健康，还是能少吃尽量少吃，最好不吃。

还有血糖高的人，尽量也不要吃香蕉。香蕉虽然吃着并不是很甜，但是香蕉的糖含量并不低。香蕉虽然不是高升糖指数的水果，但是它的升糖指数在水果中也是不低的了，所以血糖高的人，在血糖没有降下来之前，要尽量少吃香蕉。等到降下来之后，适量的吃些香蕉是可以的。

容易腹泻的人也要少吃香蕉，香蕉有润肠的作用，并且香蕉属于有些寒凉的水果，容易腹泻的人吃了，会使人出现或者加重腹泻，最好少吃。

还有就是吃香蕉过敏的人，当然也是不能吃香蕉的。若吃完香蕉之后，身体出现腹泻，皮肤瘙痒等不适，说明你可能对香蕉过敏，就不要再吃了，以免吃出问题。

香蕉是最常见的水果之一，吃香蕉能够让我们心情变好，并且还有助于通便，所以很多人喜欢吃香蕉。但是吃香蕉也是有禁忌的，了解清楚禁忌，吃着才能更健康。那么，都有哪些禁忌呢？不妨了解下。

首先吃香蕉的时候，要吃熟透的香蕉，不要吃生香蕉。没有熟透的生香蕉中，含有不少的鞣酸，这种物质会加重我们的消化负担。大家都知道吃香蕉有助于通便，但是吃了没有熟透的生香蕉，不仅不通便，反而会使人便秘更严重。

空腹的时候，不要吃香蕉。香蕉中含有不少的纤维素，吃了之后能够促进消化，加速肠胃的蠕动。在饱腹的时候吃，可以促进消化，但是在空腹的时候吃，对肠胃不好，容易让人出现恶心反胃的感觉。

吃香蕉的时候，一次不能吃太多的香蕉。香蕉是水果中热量、含糖量都比较高的食物，每天吃一根香蕉即可，吃多了容易发胖。香蕉中含有的钾比较多，若是一次吃很多，体内钾会变多，会让身体感觉很不舒服，增加身体的代谢负担。

香蕉的营养十分的丰富，含有多种营养物质，经常吃点香蕉能够为身体补充营养，对健康有很多的好处。但是香蕉再好，吃不对也伤身，关于吃香蕉的禁忌，大家要记清了。

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