春天不妨坚持吃四种食物，排毒养颜、增强体质，有益健康

春天不妨坚持吃四种食物，排毒养颜、增强体质，有益健康

枸杞叶

枸杞是生活中常见的食材，煲汤、煮粥都少不了它，泡出一杯好茶有时候也需要它的帮助。然而鲜为人知的是，枸杞叶也具有极高的营养价值，女性不想老太快，多吃点枸杞叶，补气宜血，滋养子宫，赶走妇科炎症。女性不想老太快，多吃点枸杞叶，补气血，去除色斑，减肥瘦身

南瓜藤中含有多种营养成分，如蛋白质、胡萝卜素，粗纤维素等，能够促进肠道蠕动，清肺养胃，祛湿除热等功效，经常食用，可以排除体内的湿热，有助排便，还有活血消脂的作用呢，女性朋友们热天经常吹空调，还喜欢吃冷饮就要多多注意了，这是湿气最容易找上你的原因，平时一定要多吃这道菜，除去一身湿气外，还有助调节经期的不适，甚至可以帮助你减肥养颜呢。

红姑娘具有促进造血细胞增值，具有补血、改善缺铁性贫血的作用。具有抗菌消炎、抗过敏、改善体内湿气、改善微循环的作用，这一系列作用可以有效提高免疫力。

西兰花有养血补气、清热明目、防止牙龈出血以及心血管硬化的功效，还能降低胆固醇，另还能有效地预防贫血，对大脑有益处，可以抗疲劳，有抗癌作用。