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无论男女,秋季适合吃四种食物,增强体质,延缓衰老,开胃促消化

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  • 2022-04-15
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无论男女,秋季适合吃四种食物,增强体质,延缓衰老,开胃促消化

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富,可以增强体质,延缓衰老。芥菜的营养价值不但丰富,同时还非常适用于开胃促消化。特别是腌制后的芥菜,更具开胃的功效,这是由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,增进食欲。

萝卜叶是能吃的,它口感脆嫩,味道略辛,含有大量的膳食纤维和碳水化合物,还有多种维生素和矿物制,是一种营养价值很高,保健功效特别出色的食材。食用以后能促进唾液和胃液分泌,可以加快肠胃对食物的消化和吸收,从而也就起到清热排毒,健胃消食的重要作用。

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芥菜中的维生素含量多,种类多,当我们想要补充身体所需的维生素C时,建议适量食用芥菜。另外芥菜中的纤维素含量也是比较充足的,可以刮油清脂。芥菜中对于提高脑部的氧含量有很大帮助,因此,高压上班族还是适合食用芥菜缓解疲劳的。

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  • 编辑:王丽
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