推荐4道超好吃的“美容菜”，女性每天换着吃，只长颜值，不长肉

推荐4道超好吃的“美容菜”，女性每天换着吃，只长颜值，不长肉

猪蹄大家应该都不陌生，富含丰富的胶原蛋白，有很好的美容养颜效果，女性多吃，皮肤可以更加的水嫩光泽。黄豆炖猪蹄是一道家常菜，猪蹄的脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，女性多吃长颜值，不长肉！

西兰花和虾仁都是高钙类食物，两种食物荤素搭配，营养更加丰富美味，家里有小孩子的可以多吃这个菜，西兰花和虾仁中的钙质，能够快速的被人体所吸收，不仅长个快，小孩还聪明。女人常吃还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

笋干是一种非常天然的健康的蔬菜食品，色泽黄亮、肉质肥嫩，也特别适合这个季节食用。笋干营养很丰富，含有多种维生素和膳食纤维，能有效的促进胃肠代谢功能，排出毒素，有健胃消食的作用。

豆腐，是生活中常见的食材，而且豆腐营养价值也比较高，是老少皆宜的一道菜。因为豆腐十分好消化，常吃豆腐可以温养肠胃，可以保护肝脏，可防辐射，加快新陈代谢，延年益寿。

（图片来源于网络）

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