每个人体内都有6公斤宿便,毒素多还会危及生命?有没有科学道理
人一上岁数,肠胃消化吸收能力变差,又偏爱重口味食物,便秘也随之而来。
随着每次排便时间的延长、排便费力、大便呈干硬状、数量减少,甚至需要用手协助,不仅会诱发不同程度的腹痛、食欲不振、全身乏力、失眠、皮肤状态差,还极易影响一个人的心理负担,甚至生活质量。此外,人们还有另一种担心,则是便秘的人是不是体内该积累宿便了?
据传人体内有6公斤宿便,毒素多甚至还有影响生命,这是真的吗?
宿便,从字面意思来看,指的是停留在机体内较长时间的大便,而在医学上并没有相关的说法以及定义。至于宿便多是来源于商家们为宣传润肠通便等说法,至于人体内是否有6公斤的宿便,根本就没有衡量的标准。
同时,从肠道健康来看,也不可能积攒这么多的大便,即便是几天不排便大便也是重回吸收,变得干硬而已,不会积攒过多。至于宿便积累所造成的各种不良反应,包括皱纹、色斑、衰老,甚至是积累毒素、致癌等,都没有科学依据,大家不用相信。
要想大便顺利排出,建议大家从生活中的一点一滴开始。
1、不要轻易节食减肥:近期,身边很多朋友实施了自己的减肥计划,其中最热门火爆的则是通过节食降低体重,可你有没有想过,如果这样做反而会增加便秘的发生。
这是因为消化道有着胃以及结肠反射的特点,一旦饮食不规律,过度的节食饮食量过少,胃部没有充实感,紧接着肠胃蠕动能力变差,食物残渣在肠道内停留较长的时间,就会不断吸收大便中的水分,直到开始变得干结,导致排便困难,诱发不同程度的便秘。
同时要注意,日常多喝水、经常运动、饮食均衡、吃新鲜的蔬菜水果、养成良好的排便习惯。
2、负面情绪多:来自负面情绪的影响,包括通过自主神经系统导致的肠胃疾病,胃部功能发生严重障碍,肠胃蠕动力降低,也是加重便秘的行为。并且,还有很多肠胃疾病和一个人的情绪相关,如肠易激综合征,都需要大家做到积极的情绪处理。
选择能够改善当下不良情绪的事情,如听音乐、跳舞、运动、打游戏、追剧、刷朋友圈等,带自己走出消极的心理。
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- 编辑:王丽
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