女性到了中年,学会吃3种食物,润肤养颜,抗衰老,肌肤更细嫩
女性到了中年,学会吃3种食物,润肤养颜,抗衰老,肌肤更细嫩
1.黄桃
黄桃富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润,所以能够清除体内的自由基,可以抗衰老,而维生素能够让皮肤红润,食用黄桃可以润肤养颜,使肌肤更细嫩。
2.龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能排毒养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰,还能滋补身体。
3.葡萄干
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。而且葡萄干中含有多种氨基酸和维生素,有很好的抗疲劳的作用,还可以软化血管,预防血管硬化。除此之外,葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、是体弱贫血者的滋补佳品。
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- 编辑:王丽
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