女性到了中年，多吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，营养又瘦身

女性到了中年，多吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，营养又瘦身

冬瓜是一起超级的蔬菜，冬瓜全身都是宝，果肉鲜嫩，具有非常出色的排毒燃脂，减肥瘦身的效果，冬瓜中富含一定含量的膳食纤维物质，有助于润肠通便，而且将肠道里的有害金属和毒素排空，清理肠胃，排出毒素的作用，而且还可以起到减肥燃脂，避免脂肪堆积，每天吃一碗，营养又瘦身。

黄瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有祛皱抗衰的功效。含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，能够清理体内毒素，促进新陈代谢，还能扩张皮肤的毛细血管，疏通血管。含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分。

据科学分析，每100克鸡蛋果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。这么好的食物，以后要多多食用它哦。