女性到了中年，坚持吃3种食物，补血益气，美容护肤，滋补身体

女性到了中年，坚持吃3种食物，补血益气，美容护肤，滋补身体

黄豆芽

黄豆芽中含有丰富的维生素c，不但能清除人体内的自由基，还能提高身体各器官功能，延缓身体衰老。是一种能延缓衰老、美容护肤的健康食材，还含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸，可以促进身体代谢，提高身体免疫力，对人类身体有一定的滋补和保健作用。

紫苏

紫苏是可食用的植物，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎，紫苏本身具有抑菌消炎的作用，可以抑制腥味，补血益气，经常在烧烤和做鱼的时候会看到紫苏的加入。含有大量的油脂，可以提取里面的油分制作成紫苏油，紫苏油非常的健康，孕妇和宝宝都可以食用，营养价值非常高。

羊奶果

羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物，可以改善机体的平衡，能提高身体机能，增强抵抗力，减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特，能让人胃口大开食欲大增，能加快身体对脂肪的分解与吸收，能防止脂肪在身体内堆积，可以很好的排毒清肠，调理肠胃。