女性想要皮肤好,推荐常吃3中食物,清肠排毒,改善肤质,好处多
女性想要皮肤好,推荐常吃3中食物,清肠排毒,改善肤质,好处多多
1.沙棘果
沙棘果是我们特别爱吃的水果,而且沙棘果的口味特别独特,富含了大量对于人体有益的维生素,是目前世界上含有天然维生素种类最多的果实,被誉为天然维生素的宝库。可以排毒降火,降压减脂,清理体内垃圾,还可以有效的提高我们自身的抵抗力,还能够起到抗衰老功效的。
2.秋葵
秋葵是我们常吃的一种蔬菜,受到大家的喜欢,它的营养丰富,大家也称它“蔬菜王”。秋葵里面的维生素C,对我们的皮肤帮助很大,可以改善皮肤的干燥,在立秋时候常吃秋葵,还能消除疲劳,滋补身体。秋葵里面的膳食纤维可以很好的帮助我们清除身体的有害物质,更好排毒护肝。
3.豌豆
豌豆中富含人体所需的营养物质,进食之后能够有效增强免疫功能。豌豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有清肠作用,对防止便秘有帮助。豌豆含有大量的胡萝卜素、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,可以清除人体内的多种垃圾毒素。
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- 编辑:王丽
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