肥胖是因为吃得多?医生:这5个都是导致肥胖的“帮凶”
肥胖的现象在生活中十分常见,之所以引起肥胖,是由于人体内脂肪含量过多而造成的。
肥胖不但会导致身体出现多余的赘肉,影响个人形象,并且肥胖的人也更容易患上一些慢性疾病,如脂肪肝、心脑血管疾病等等。
正因为肥胖的不利影响,大家在生活中应远离那些引发肥胖的不良因素,使体内的脂肪含量保持在正常范围内。
许多人都知道,“吃得过多”可导致体内多余的热量转化为脂肪堆积,从而造成肥胖,但事实上,除了“吃得多”,生活中还有许多原因都会诱发肥胖,一起来了解一下吧!
1、熬夜
许多人因工作加班、娱乐等原因而经常熬夜,如果长期如此,可影响人体内生长激素的分泌。
生长激素可以作用于人体,促进骨骼的生长,还可以帮助分解与代谢脂肪,如果生长激素无法分泌,就会影响到脂肪的代谢,从而造成肥胖,还会导致免疫力下降、精神不振,因此大家应尽量避免熬夜。
2、运动量不足
不爱运动也是导致肥胖的一大元凶,尤其是上班族等人群,运动量少,还有久坐的问题,可导致新陈代谢变慢,体内的脂肪无法被及时分解,就会出现肥胖的现象。
而若是经常运动,则可以将体内多余的热量及时消耗掉,并且多运动也有助于增强体质、提高免疫力,因此想要保持健康的体重,“动起来”十分关键。
3、心理因素
调查表明,肥胖与心理压力息息相关。当人体处于应激状态时,身体会分泌出胰岛素、肾上腺素等激素,这些激素虽然可以帮助人们更好的应对压力。
但若是身体长期处于应激状态,这些激素也会使人体更容易饥饿,增加食物的摄入,此外压力还可影响瘦素的分泌,使脂肪更容易在体内堆积,从而增加肥胖的风险。
4、年龄与性别因素
随着年龄的增长,人体新陈代谢的速度可逐渐变慢,并且体力活动量也在逐渐下降,因此,年龄越大,发生肥胖的几率也会越高。
此外,相较于女性,男性在休息状态下代谢率要高于女性,因此女性肥胖的几率也会较男性更高一些,尤其是绝经后的女性,由于代谢水平下降、雌激素分泌减少,体重增长更为明显。
5、遗传因素
肥胖不仅与后天的因素有关,先天的遗传因素也是导致肥胖的重要原因。根据相关的研究显示,人体BIM的变化约40%~70%可受到遗传的影响,也就是说,如果父母有肥胖的问题,那么,其生下的子女出现肥胖的几率要明显高于其他人。
肥胖不仅影响个人形象,对健康也会产生很大威胁,因此,大家在生活中应远离那些诱发肥胖的不良因素,比如要避免暴饮暴食以及过多摄入甜食、油腻食物,此外还应避免久坐、熬夜等等,要养成健康的生活习惯,控制好饮食,积极运动,这样才可以拥有一个健康的身体。
,太古的盟约下载,点金胜手全集,周记600字大全 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/26274.html- 标签:,少帮主淘宝,rter,禁闭岛 结局
- 编辑:王丽
- 相关文章
-
肥胖是因为吃得多?医生:这5个都是导致肥胖的“帮凶”
肥胖的现象在生活中十分常见,之所以引起肥胖,是由于人体内脂肪含量过多而造成的。 肥胖不但会导致身体出现多余的…
-
乳腺癌最爱“啃骨头”!患者该如何做,才能预防骨转移?不妨看看
你知道我国女性最为高发的恶性肿瘤是哪一类吗?答案只有三个字:乳腺癌! 乳腺癌不仅是女性最为高发的癌变类型,同时它…
- 血压正常为什么还会头晕?医生:多半与这种疾病有关,别忽视!
- 放屁多是怎么回事?医生:或与这2个原因脱不了关系
- 口臭不敢跟人聊天?这4个小妙招不妨试试,或能帮你清新口气!
- 研究结果显示:缺镁的人抗癌能力都弱?3种补镁方式做起来
- 全球糖尿病患病率第一,4个饮食坏习惯,只会让血糖水平飙升