口臭不敢跟人聊天？这4个小妙招不妨试试，或能帮你清新口气！

　　口臭是一种非常多见的现象，指的是从口腔当中散发出来的一股臭气。尤其是在与他人进行交流的时候，口腔当中的臭气就会散发开来，影响到正常的人际交往，还会给人带来较多的尴尬。

　　所以有很多人想知道，在出现口臭现象的时候，到底该怎么做，才能够快速消除口臭现象。

　　如何快速消除口臭？

　　一、做好口腔卫生工作

　　导致出现口臭的原因比较多，但有80~90%的口臭，是由于出现了一些口腔问题导致，比如在日常生活当中并不注重口腔卫生工作。

　　每天没有两次刷牙，饭后没有用漱口水漱口，更不使用牙线将牙缝中的食物残渣剔除。这些不正确的口腔卫生习惯会使得口腔内部产生大量的细菌，而细菌被经过发酵以及分解之后，会产生出较为浓重的异味，就会出现比较严重的口臭现象。

　　那么对于这类人群来说，一定要快速做好口腔卫生工作。比如每天早晚两次刷牙，在进食之后应快速的使用温开水或者是漱口水漱口。既可以清除口腔当中的食物残渣和一些细菌，还有着消除口臭的作用。

　　二、喝茶消除口臭

　　对于出现口臭的人群来说，每天上午10点以及下午2点左右的时间段中，适当的饮用一些蜂蜜柠檬薄荷茶。在这种茶中含有大量的维生素，能够起到较强的清洁以及杀菌作用，可以有效预防口腔当中一些细菌的繁殖，达到快速消除口臭的作用。

　　如果患有一些胃肠道疾病的话，也会出现反复的口臭现象，那么就可以饮一些丁香茶。丁香茶中含有大量的丁香酚、丁香油成分，这些成分既可以消除口臭，还有着抑菌的作用。对于因为感染上幽门螺旋杆菌所引起的顽固性口臭，有着非常好的改善效果。

　　除此以外，对于特别容易上火而出现口臭现象的人群来说，日常中可以适当喝一些竹叶茶、金银花茶、绿茶。都有着非常好的祛火化痰，以及清新口气、清洁口腔等多种作用。

　　三、洗牙

　　尤其是对于长期抽烟，没有做好口腔卫生工作，以及出现了牙结石的人群来说，一旦出现口臭现象，一定要前往正规医院的牙科进行洗牙，能够将牙龈上面的一些牙结石以及牙菌斑去除。

　　既可以快速消除口臭现象，还有着保护牙齿的作用。也可以用双氧水对牙周袋或者是牙龈沟进行冲洗，可以将一些软垢、食物残渣以及牙菌斑去除，有着抑菌、除臭的作用。

　　四、做好饮食调理

　　对于口臭人群来讲，不要吃任何能够产生异味的食物，比如生葱、生蒜、韭菜、洋葱、羊肉等。食用这些食物之后，即使刷牙也会使得口腔中散发出一股异味，从而加重口臭现象。

　　应该多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，能够有效改善口臭现象，还可以提升整体的消化以及代谢等功能。

　　总而言之，如果在日常中出现口臭现象的话，可以参考以上4点，能够起到消除口臭的作用。

　　除此之外，对于顽固性口臭患者来讲，一定要前往医院就诊，找出口臭的原因，然后对症进行治疗，才能够最大程度避免出现口臭现象，并达到维护自身健康的作用。

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