对身体最好的3种食物,营养丰富、皮肤白嫩,早吃早健康!
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
木耳菜
木耳菜不仅含有丰富的多糖类物质,还含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以预防结肠癌、直肠癌的发生,对于肠胃的健康以及保护是非常重要的。夏天经常有便秘的人群,以及肠胃不舒服的人群很适合吃木耳菜。
菠萝蜜
菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味,所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜,对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤,排毒养颜的作用。
鹅蛋
鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收,可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素,能够健脾养胃,排毒抗衰,滋补身体。
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- 编辑:王丽
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