适合春季多吃的三种食物，补充营养、滋润身体，只要几块钱！

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

冬枣

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、而且营养极丰富。含有丰富的维生素C和维生素P，能参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，还能护肝排毒，补益气血。另外其含有黄酮类和酚类化合物，能够延缓衰老，富含的维生素C也是强有力的抗氧化剂，抗衰老佳品。

葡萄干

葡萄干中富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等成分很。对于平时体力不佳、免疫力低下、气血不足的人群，以及爱美的女性，每天都可以吃点葡萄干，在补气血上面葡萄干的能力还是非常强，而且还能滋阴润燥，延缓衰老。

榴莲干

榴莲干中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，排毒素清垃圾，能润肠通便，有排毒养颜、延缓衰老、滋补身体的功效。