女性不想过早衰老，多吃4种家常菜，雀斑淡了，大肚子平了！

油麦菜

油麦菜总含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，常吃油麦菜可有促进排尿。减少心房和肾脏的压力，对高血压以及心脏病患者有一点的帮助。可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，可有效降低机体血脂，由于油麦菜可消脂通便，又是低热量蔬菜，因此吃油麦菜也可减肥瘦身。

柚子

柚子可谓是独霸冬季水果摊的热门水果，之所以造成这种局势，离不开的就是它的物美价廉，食用起来酸甜可口，有促进食欲等好处。买个中等大小的柚子价格低廉，更是人们赞不绝口的地方。

苹果

苹果中有丰富的维生素A，这种物质可以促进人力眼部发育，也能提高视网膜功能，能预防视力下降，也能减少夜盲症发生。苹果中除了丰富的维生素A外，它还含有丰富的维生素c和微量元素硒以及维生素e等多种对人体有益的营养成分，这些物质可以清除身体内的自由基，加快身体内之类物质的代谢，经常食用可以延缓多种衰老症状发生。

密蒙花

密蒙花中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，可以起到预防贫血的效果，对女性大有裨益。密蒙花具有很高的药用价值，全草都可供药用，性味甘、苦、寒，有毒，入肺、肝、大肠经。具有清热解毒、消肿散瘀、收敛止血、美容祛斑的功效。

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