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女性养生常吃4种食物,排毒清肠,抗衰老,增强体质

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  • 2022-01-12
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土豆

土豆有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。

绿豆芽

绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。

黄瓜

黄瓜是人们公认的减肥食物,含有的热量很低,维生素含量很高,而且还含有大量的膳食纤维。还能促进肠胃蠕动,帮助身体排出毒素,清理肠道垃圾。黄瓜中的黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢,将体内的毒素排出,从而也具备了排毒养颜的功效。黄瓜里含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老,还可以滋润皮肤,舒展皱纹。

葡萄干

葡萄干是把新鲜葡萄脱水以后得到的,不但滋味甘甜,营养价值和保健功效也特别出色,能为身体补充丰富维生素,能增强抵抗力。还含有丰富的微量元素,铁,钙,锌以及磷等多种营养成分,能养颜补血。还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可以清除体内自由基,延缓衰老。

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  • 编辑:王丽
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