双腿反映全身病,千万要留意!腿上的7个疾病信号,看你自查有吗
67岁的林大爷,几个月前开始出现腿部肿胀的情况,一开始以为是最近忙农活路走多了引起的,所以也没太在意。
上周,小腿又开始出现肿胀的情况,林大爷便弄了个热毛巾敷,边敷边揉,但是肿胀的情况不但没得到缓解,还出现了胸痛、憋气等情况,家人发现后,连忙将林大爷送医,经检查,被诊断为肺栓塞,主要因热敷和按摩导致血栓脱落引起,幸亏送的及时。
在医生眼里看来,腿可以被称为我们的“第二心脏”。小九教你留意腿上的健康信号,根据腿部的7个症状自查疾病。
1、腿部肿胀
腿部肿胀在平时生活中并不少见,一般持续一段时间便可自行消退。
但是如果反复出现下肢酸胀、疼痛的症状,且持续时间长,要警惕疾病的发生。比如静脉曲张,主要因静脉瓣功能不全导致血液循环障碍,出现水肿的同时使血管突出皮肤表面,轻度的仅影响美观,严重的可能导致肢体肢段循环障碍,造成组织溃疡和坏死;又或者深静脉血栓,尤其是伴有一活动就呼吸困难、一喘气就胸痛、晕眩等情况,要当心肺栓塞,此时要及时就医,以免猝死;还有就是心脏疾病,也易导致体循环障碍,出现腿部、全身肿胀的情况。
建议:
.尽量避免久坐,长期保持坐位,可影响下肢血液循环,更易出现水肿。
.尽量保证摄入足够的水分,同时控制盐的摄入,水可促进机体对盐的排出速度,减轻水肿。
.适当锻炼,比如背靠地面平躺下,抬高你的脚后跟(高于心脏10cm),每天反复进行10次,有助于缓解腿部肿胀。
2、腿脚冰凉
有的人一到冬天,在被窝里捂了半天,脚还是凉飕飕的。
这种情况,除了体质的问题,要高度警惕一些疾病,比如静脉曲张、动脉硬化等血管疾病,影响到血液的运行输送,致使体温调节功能异常,最终出现腿脚冰凉的情况;又或者代谢疾病,导致人体代谢率下降,热能产生少,最终引起腿脚冰凉;还有就是神经疾病,导致植物神经功能紊乱也可引起。
建议:
.平时睡前可以拿热水泡脚,有助于促进新陈代谢,加快腿部血液循环,从而改善腿脚冰冷的情况,但注意别泡太久,一般20分钟左右就行。
.适当增加低脂蛋白质(如鱼肉、禽肉)、B族维生素的摄入,有助于扩张末梢血管,提升对抗寒冷的能力。
.平时可以揉搓涌泉穴,此穴有助于缓解手脚冰凉症状,每天早晚揉搓100下,直到有热感为佳。
3.腿部麻木
如果长时间一直保持着同一种姿势,比如久坐、久站,就很容易压迫胫或腓神经,导致神经麻痹症状,出现腿脚发麻的情况。
此时要警惕神经病变,很可能是因为腿部、足部或后背的神经萎缩引发的。另外,糖尿病也可能引起,当血糖控制不好,导致周围神经病变便会引起腿部麻木的情况,多为对称性疼痛和感觉异常。
建议:
.如果左脚发麻,可试试举高右手,保持10秒,然后放下,重复3遍,对缓解麻木感也有一定效果;同理,如果右脚发麻,可按相反的方法操作。
.腿部发麻时,适当进行揉搓、热敷,也能一定程度上缓解不适。
4.腿部颜色变深
一般来说,腿部颜色发生变化,很可能是健康出了问题,比如静脉曲张,因腿部血液循环受影响,导致代谢产物蓄积于小腿,最终引起颜色变化,出现色素沉着;或者黑色素瘤,主要因癌细胞入侵导致代谢异常,异常黑色素细胞大量增生引起,这是一种高度恶性的肿瘤,预后较差,及时诊治是关键。
建议:
出现腿部颜色变深这种情况,尤其是出现不明原因的黑痣,建议最好及时去医院排查黑色素瘤。
5.腿部瘙痒
这种情况在秋冬季节最为多见,气温低,空气干燥,所以很容易引发腿部瘙痒的情况,可伴有皮屑脱落或皮肤开裂等情况。
但同时也要警惕一些疾病引起,比如尿毒症,这类患者肾功能损害往往比较严重,肾脏排毒功能下降,一些代谢废物会附着在皮肤表面,要是没有及时清洁,便容易引起瘙痒;此外,肺癌、肝癌、霍奇金淋巴瘤等癌症也会引起腿部瘙痒,多与癌细胞产生的代谢产物有关,其随血液到达皮肤后,可刺激皮肤最终引起瘙痒,呈突发、顽固、持续时间长等特点。
建议:
.做好腿部卫生清洁工作,洗澡后可涂抹一些护肤乳,避免过于干燥而引发瘙痒。
.出现瘙痒时,尽量不要用手去挠,以免引发感染。
.及时进行针对性检查,查明原因,对症治疗。
6.腿脚抽筋
这也是生活中常见的一大表现,爬山、游泳、跑步时最易出现,而抽筋时,最为直接的感受就是疼,不过如果能及时采取合理措施干预很快就能恢复正常。
但需要注意的是,一些疾病也可引发抽筋,比如糖尿病,主要是因为血糖没有控制好,周Χ神经病变引起的,需及时处理,不然可能演变成足部病变,严重的可能需要截肢;另外,癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等疾病也会引起抽腿脚抽筋。
建议:
出现腿脚抽筋时,要及时排查原因,再针对性解决,如果是因为糖尿病引起的,那就及时进行控糖治疗,比如在医师指导下进行口服降糖药、胰岛素等治疗,同时积极参加运动,合理管控饮食,尤其是要控制总热量的摄入。
7.腿部疼痛
导致腿部疼痛的原因有很多,比如青少年时期莫名出现小腿痛,很可能是生长痛或软骨炎;成年人出现小腿疼痛有可能是腰椎盘突出,压迫坐骨神经引起,如果腿部皮肤表面有像蚯蚓样的东西,多是静脉曲张,主要因血液循环受阻,易形成血栓引起;老年时期出现腿疼有可能是下肢血管出现堵塞,导致血液粘稠度高,行走时肌肉耗氧量增加而导致下肢缺血性疼痛,也有可能是因为缺钙引起。
建议:
.适当给小腿进行按摩,每天反复按摩10次左右,有助于消除疲劳感,舒筋活络,缓解腿部疼痛。
.如果是因缺钙引起的,可适当增加虾皮、豆腐等含钙量高的食物的摄入,并积极参加体育锻炼,勤晒太阳,促进钙的吸收。
总结:俗话说,养树需护根,养人需护腿。可见,腿部健康对人体健康的重要性,建议大家平时多关注腿部异常信号,一经发现,及时查明原因,排除疾病隐患,针对性解决,争取早日恢复健康。
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- 编辑:王丽
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